| Чай зеленый сухой | 5 г |
| Вода водопроводная питьевая | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 0.8 ккал | 1684 ккал | 210500 г | ||
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 37.5% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 25% | 56000 г |
| Вода | 98.9 г | 2273 г | 4.4% | 550% | 2298 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 12.5% | 180000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 12.5% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 75% | 18000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 12.5% | 90000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1121 мг | 20 мг | 0.6% | 75% | 17841 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 24.55 мг | 2500 мг | 1% | 125% | 10183 г |
| Кальций, Ca | 7.87 мг | 1000 мг | 0.8% | 100% | 12706 г |
| Магний, Mg | 1.8 мг | 400 мг | 0.5% | 62.5% | 22222 г |
| Натрий, Na | 4.77 мг | 1300 мг | 0.4% | 50% | 27254 г |
| Фосфор, P | 8.2 мг | 800 мг | 1% | 125% | 9756 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.812 мг | 18 мг | 4.5% | 562.5% | 2217 г |
| Медь, Cu | 9.9 мкг | 1000 мкг | 1% | 125% | 10101 г |
| Фтор, F | 169.5 мкг | 4000 мкг | 4.2% | 525% | 2360 г |
| Цинк, Zn | 0.0099 мг | 12 мг | 0.1% | 12.5% | 121212 г |
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 29.703 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай зеленый составляет 0,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».