| Чай (сухая заварка) | 2 г |
| Вода водопроводная питьевая | 270 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 10% | 168400 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 10% | 76000 г |
| Вода | 99.2 г | 2273 г | 4.4% | 440% | 2291 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 10% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 40% | 25714 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.07 мг | 90 мг | 0.1% | 10% | 128571 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0832 мг | 20 мг | 0.4% | 40% | 24038 г |
| Ниацин | 0.059 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 18.24 мг | 2500 мг | 0.7% | 70% | 13706 г |
| Кальций, Ca | 6.62 мг | 1000 мг | 0.7% | 70% | 15106 г |
| Магний, Mg | 4.23 мг | 400 мг | 1.1% | 110% | 9456 г |
| Натрий, Na | 4.57 мг | 1300 мг | 0.4% | 40% | 28446 г |
| Фосфор, P | 6.1 мг | 800 мг | 0.8% | 80% | 13115 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.603 мг | 18 мг | 3.4% | 340% | 2985 г |
| Медь, Cu | 9.93 мкг | 1000 мкг | 1% | 100% | 10070 г |
| Фтор, F | 144.21 мкг | 4000 мкг | 3.6% | 360% | 2774 г |
| Цинк, Zn | 0.0099 мг | 12 мг | 0.1% | 10% | 121212 г |
Энергетическая ценность Чай черный составляет 1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».