| яблоки печеные | 500 г |
| Сахар-песок | 170 г |
| Яичный белок куриный | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 310.1 ккал | 1684 ккал | 18.4% | 5.9% | 543 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 0.9% | 3619 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 0.6% | 5600 г |
| Углеводы | 71.8 г | 219 г | 32.8% | 10.6% | 305 г |
| Пищевые волокна | 4.3 г | 20 г | 21.5% | 6.9% | 465 г |
| Вода | 17 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 13371 г |
| Органические кислоты | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.9 мкг | 900 мкг | 1.3% | 0.4% | 7563 г |
| бета Каротин | 0.071 мг | 5 мг | 1.4% | 0.5% | 7042 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.071 мг | 1.5 мг | 4.7% | 1.5% | 2113 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.108 мг | 1.8 мг | 6% | 1.9% | 1667 г |
| Витамин В4, холин | 3.9 мг | 500 мг | 0.8% | 0.3% | 12821 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.191 мг | 5 мг | 3.8% | 1.2% | 2618 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.191 мг | 2 мг | 9.6% | 3.1% | 1047 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.871 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.4% | 8212 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.008 мкг | 3 мкг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 23.81 мг | 90 мг | 26.5% | 8.5% | 378 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.476 мг | 15 мг | 3.2% | 1% | 3151 г |
| Витамин Н, биотин | 1.414 мкг | 50 мкг | 2.8% | 0.9% | 3536 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.3 мкг | 120 мкг | 4.4% | 1.4% | 2264 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1367 мг | 20 мг | 5.7% | 1.8% | 1759 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 678.56 мг | 2500 мг | 27.1% | 8.7% | 368 г |
| Кальций, Ca | 40.56 мг | 1000 мг | 4.1% | 1.3% | 2465 г |
| Магний, Mg | 22.33 мг | 400 мг | 5.6% | 1.8% | 1791 г |
| Натрий, Na | 81.29 мг | 1300 мг | 6.3% | 2% | 1599 г |
| Сера, S | 30.6 мг | 1000 мг | 3.1% | 1% | 3268 г |
| Фосфор, P | 28.8 мг | 800 мг | 3.6% | 1.2% | 2778 г |
| Хлор, Cl | 21.96 мг | 2300 мг | 1% | 0.3% | 10474 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 583.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.53 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.399 мг | 18 мг | 30% | 9.7% | 333 г |
| Йод, I | 5.46 мкг | 150 мкг | 3.6% | 1.2% | 2747 г |
| Кобальт, Co | 2.481 мкг | 10 мкг | 24.8% | 8% | 403 г |
| Марганец, Mn | 0.1126 мг | 2 мг | 5.6% | 1.8% | 1776 г |
| Медь, Cu | 267.1 мкг | 1000 мкг | 26.7% | 8.6% | 374 г |
| Молибден, Mo | 14.686 мкг | 70 мкг | 21% | 6.8% | 477 г |
| Селен, Se | 0.714 мкг | 55 мкг | 1.3% | 0.4% | 7703 г |
| Фтор, F | 19.04 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 21008 г |
| Хром, Cr | 9.83 мкг | 50 мкг | 19.7% | 6.4% | 509 г |
| Цинк, Zn | 0.3802 мг | 12 мг | 3.2% | 1% | 3156 г |
Энергетическая ценность пастила яблочная составляет 310,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».