| Банан | 2 Штука |
| Какао-порошок | 45 г |
| Коньяк ординарный «три звездочки» | 12 г |
| Овсяное/Гречневое молоко (ІдеальНеМолоко) | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 123 ккал | 1684 ккал | 7.3% | 5.9% | 1369 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 5.4% | 1490 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 5% | 1647 г |
| Углеводы | 14.6 г | 219 г | 6.7% | 5.4% | 1500 г |
| Пищевые волокна | 6.8 г | 20 г | 34% | 27.6% | 294 г |
| Вода | 43 г | 2273 г | 1.9% | 1.5% | 5286 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 1.5 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.1 мкг | 900 мкг | 1.2% | 1% | 8108 г |
| бета Каротин | 0.067 мг | 5 мг | 1.3% | 1.1% | 7463 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 2% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 2.7% | 3000 г |
| Витамин В4, холин | 5.21 мг | 500 мг | 1% | 0.8% | 9597 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.382 мг | 5 мг | 7.6% | 6.2% | 1309 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.252 мг | 2 мг | 12.6% | 10.2% | 794 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.786 мкг | 400 мкг | 3.2% | 2.6% | 3128 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.31 мг | 90 мг | 5.9% | 4.8% | 1695 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.262 мг | 15 мг | 1.7% | 1.4% | 5725 г |
| Витамин Н, биотин | 2.125 мкг | 50 мкг | 4.3% | 3.5% | 2353 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6074 мг | 20 мг | 8% | 6.5% | 1244 г |
| Ниацин | 0.618 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 435.53 мг | 2500 мг | 17.4% | 14.1% | 574 г |
| Кальций, Ca | 25.55 мг | 1000 мг | 2.6% | 2.1% | 3914 г |
| Кремний, Si | 40.915 мг | 30 мг | 136.4% | 110.9% | 73 г |
| Магний, Mg | 92.89 мг | 400 мг | 23.2% | 18.9% | 431 г |
| Натрий, Na | 19.07 мг | 1300 мг | 1.5% | 1.2% | 6817 г |
| Сера, S | 19.08 мг | 1000 мг | 1.9% | 1.5% | 5241 г |
| Фосфор, P | 123.6 мг | 800 мг | 15.5% | 12.6% | 647 г |
| Хлор, Cl | 29.62 мг | 2300 мг | 1.3% | 1.1% | 7765 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 197.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.972 мг | 18 мг | 22.1% | 18% | 453 г |
| Йод, I | 0.03 мкг | 150 мкг | 500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.085 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.7% | 11765 г |
| Литий, Li | 1.754 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.9115 мг | 2 мг | 45.6% | 37.1% | 219 г |
| Медь, Cu | 796.98 мкг | 1000 мкг | 79.7% | 64.8% | 125 г |
| Молибден, Mo | 10.734 мкг | 70 мкг | 15.3% | 12.4% | 652 г |
| Никель, Ni | 2.125 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 33.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.531 мкг | 55 мкг | 1% | 0.8% | 10358 г |
| Стронций, Sr | 0.69 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 41.85 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.8% | 9558 г |
| Хром, Cr | 0.09 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 55556 г |
| Цинк, Zn | 1.2587 мг | 12 мг | 10.5% | 8.5% | 953 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.424 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.5 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Шоколадное мороженое составляет 123 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».