| Свинина, тазобедренная часть | 500 г |
| Вода | 250 г |
| Мясо в винном соусе | 19 г |
| Морковь | 100 г |
| Перец красный сладкий | 200 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 214.5 ккал | 1684 ккал | 12.7% | 5.9% | 785 г |
| Белки | 10.3 г | 76 г | 13.6% | 6.3% | 738 г |
| Жиры | 17.2 г | 56 г | 30.7% | 14.3% | 326 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 1% | 4660 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Вода | 20.8 г | 2273 г | 0.9% | 0.4% | 10928 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.544 мг | 1.5 мг | 36.3% | 16.9% | 276 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.081 мг | 1.8 мг | 4.5% | 2.1% | 2222 г |
| Витамин В4, холин | 46.88 мг | 500 мг | 9.4% | 4.4% | 1067 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.438 мг | 5 мг | 8.8% | 4.1% | 1142 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.313 мг | 2 мг | 15.7% | 7.3% | 639 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.813 мкг | 400 мкг | 1% | 0.5% | 10490 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.688 мкг | 3 мкг | 22.9% | 10.7% | 436 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.313 мг | 15 мг | 2.1% | 1% | 4792 г |
| Витамин Н, биотин | 2.813 мкг | 50 мкг | 5.6% | 2.6% | 1777 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.375 мг | 20 мг | 6.9% | 3.2% | 1455 г |
| Ниацин | 1.375 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 150 мг | 2500 мг | 6% | 2.8% | 1667 г |
| Кальций, Ca | 6.41 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.3% | 15601 г |
| Магний, Mg | 15.31 мг | 400 мг | 3.8% | 1.8% | 2613 г |
| Натрий, Na | 25.28 мг | 1300 мг | 1.9% | 0.9% | 5142 г |
| Сера, S | 137.81 мг | 1000 мг | 13.8% | 6.4% | 726 г |
| Фосфор, P | 103.1 мг | 800 мг | 12.9% | 6% | 776 г |
| Хлор, Cl | 30.81 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.6% | 7465 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.688 мг | 18 мг | 3.8% | 1.8% | 2616 г |
| Йод, I | 4.13 мкг | 150 мкг | 2.8% | 1.3% | 3632 г |
| Кобальт, Co | 5 мкг | 10 мкг | 50% | 23.3% | 200 г |
| Марганец, Mn | 0.0183 мг | 2 мг | 0.9% | 0.4% | 10929 г |
| Медь, Cu | 60.19 мкг | 1000 мкг | 6% | 2.8% | 1661 г |
| Молибден, Mo | 8.625 мкг | 70 мкг | 12.3% | 5.7% | 812 г |
| Никель, Ni | 7.688 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 18.75 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 74.56 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 0.9% | 5365 г |
| Хром, Cr | 8.44 мкг | 50 мкг | 16.9% | 7.9% | 592 г |
| Цинк, Zn | 1.2938 мг | 12 мг | 10.8% | 5% | 928 г |
Энергетическая ценность Мясо в винном соусе составляет 214,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».