| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 250 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 8.3 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 6% | 20289 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 9.6% | 12667 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 6% | 18667 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 4.8% | 27375 г |
| Вода | 97.8 г | 2273 г | 4.3% | 51.8% | 2324 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.7 мкг | 900 мкг | 0.2% | 2.4% | 52941 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 14.5% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.088 мг | 1.8 мг | 4.9% | 59% | 2045 г |
| Витамин В4, холин | 6.1 мг | 500 мг | 1.2% | 14.5% | 8197 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.275 мг | 5 мг | 5.5% | 66.3% | 1818 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 6% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.5 мкг | 400 мкг | 0.6% | 7.2% | 16000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.067 мкг | 3 мкг | 2.2% | 26.5% | 4478 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.22 мг | 90 мг | 0.2% | 2.4% | 40909 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 1.2% | 200000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.008 мг | 15 мг | 0.1% | 1.2% | 187500 г |
| гамма Токоферол | 0.008 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.533 мкг | 50 мкг | 1.1% | 13.3% | 9381 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 1.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2925 мг | 20 мг | 1.5% | 18.1% | 6838 г |
| Ниацин | 0.017 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 65.17 мг | 2500 мг | 2.6% | 31.3% | 3836 г |
| Кальций, Ca | 21.67 мг | 1000 мг | 2.2% | 26.5% | 4615 г |
| Магний, Mg | 4.83 мг | 400 мг | 1.2% | 14.5% | 8282 г |
| Натрий, Na | 10 мг | 1300 мг | 0.8% | 9.6% | 13000 г |
| Сера, S | 5 мг | 1000 мг | 0.5% | 6% | 20000 г |
| Фосфор, P | 17.5 мг | 800 мг | 2.2% | 26.5% | 4571 г |
| Хлор, Cl | 18.33 мг | 2300 мг | 0.8% | 9.6% | 12548 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.025 мг | 18 мг | 0.1% | 1.2% | 72000 г |
| Йод, I | 1.5 мкг | 150 мкг | 1% | 12% | 10000 г |
| Кобальт, Co | 0.133 мкг | 10 мкг | 1.3% | 15.7% | 7519 г |
| Марганец, Mn | 0.0202 мг | 2 мг | 1% | 12% | 9901 г |
| Медь, Cu | 3.67 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 4.8% | 27248 г |
| Молибден, Mo | 0.833 мкг | 70 мкг | 1.2% | 14.5% | 8403 г |
| Олово, Sn | 2.17 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.333 мкг | 55 мкг | 0.6% | 7.2% | 16517 г |
| Стронций, Sr | 2.83 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 78.92 мкг | 4000 мкг | 2% | 24.1% | 5068 г |
| Хром, Cr | 0.33 мкг | 50 мкг | 0.7% | 8.4% | 15152 г |
| Цинк, Zn | 0.0833 мг | 12 мг | 0.7% | 8.4% | 14406 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.017 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.83 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.089 г | min 16.8 г | 0.5% | 6% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.016 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 33.333 мг | ~ |
Энергетическая ценность кофе с молоком 1.5 составляет 8,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».