| Сахар песок | 20 г |
| Жимолость | 220 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 71 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 5.9% | 2372 г |
| Углеводы | 16.1 г | 219 г | 7.4% | 10.4% | 1360 г |
| Вода | 78.7 г | 2273 г | 3.5% | 4.9% | 2888 г |
| Органические кислоты | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 64.5 мкг | 900 мкг | 7.2% | 10.1% | 1395 г |
| бета Каротин | 0.385 мг | 5 мг | 7.7% | 10.8% | 1299 г |
| Витамин В1, тиамин | 2.75 мг | 1.5 мг | 183.3% | 258.2% | 55 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 2.75 мг | 1.8 мг | 152.8% | 215.2% | 65 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 27.5 мг | 90 мг | 30.6% | 43.1% | 327 г |
| Витамин К, филлохинон | 73.3 мкг | 120 мкг | 61.1% | 86.1% | 164 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 64.42 мг | 2500 мг | 2.6% | 3.7% | 3881 г |
| Кальций, Ca | 17.67 мг | 1000 мг | 1.8% | 2.5% | 5659 г |
| Магний, Mg | 19.25 мг | 400 мг | 4.8% | 6.8% | 2078 г |
| Натрий, Na | 32.17 мг | 1300 мг | 2.5% | 3.5% | 4041 г |
| Фосфор, P | 32.1 мг | 800 мг | 4% | 5.6% | 2492 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.758 мг | 18 мг | 4.2% | 5.9% | 2375 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16.1 г | ~ |
Энергетическая ценность жимолость с сахаром составляет 71 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».