| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14.7 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 6.1% | 11456 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 3.4% | 19000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.4% | 56000 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 8.8% | 7552 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 6.8% | 10000 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 4.1% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 4.1% | 16364 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 4.1% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.003 мкг | 400 мкг | 13333333 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.132 мг | 20 мг | 0.7% | 4.8% | 15152 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.14 мг | 18 мг | 0.8% | 5.4% | 12857 г |
| Цинк, Zn | 0.108 мг | 12 мг | 0.9% | 6.1% | 11111 г |
Энергетическая ценность Хлебцы вафельные ржаные составляет 14,68 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».