| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33 ккал | 1684 ккал | 2% | 6.1% | 5103 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 2.7% | 10857 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.5% | 18667 г |
| Углеводы | 8 г | 219 г | 3.7% | 11.2% | 2738 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 30.3% | 1000 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12 мкг | 900 мкг | 1.3% | 3.9% | 7500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 58.8 мг | 90 мг | 65.3% | 197.9% | 153 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 153 мг | 2500 мг | 6.1% | 18.5% | 1634 г |
| Кальций, Ca | 16 мг | 1000 мг | 1.6% | 4.8% | 6250 г |
| Магний, Mg | 13 мг | 400 мг | 3.3% | 10% | 3077 г |
| Натрий, Na | 1 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 130000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.4 мг | 18 мг | 2.2% | 6.7% | 4500 г |
Энергетическая ценность Земляника составляет 33 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».