| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 2 мг | 5 мг | 40% | 250 г | |
| Витамин В1, тиамин | 25 мг | 1.5 мг | 1666.7% | 6 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 3 мг | 1.8 мг | 166.7% | 60 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 8 мг | 2 мг | 400% | 25 г | |
| Витамин B12, добавленный | 100 мкг | ~ | |||
| Витамин D3, холекальциферол | 20 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 36 мг | 15 мг | 240% | 42 г | |
| Ниацин | 32 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 75 мг | 400 мг | 18.8% | 533 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 8 мг | 18 мг | 44.4% | 225 г | |
| Йод, I | 150 мкг | 150 мкг | 100% | 100 г | |
| Хром, Cr | 40 мкг | 50 мкг | 80% | 125 г | |
| Цинк, Zn | 15 мг | 12 мг | 125% | 80 г | |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 40 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Глутаминовая кислота | 10 г | ~ |
Энергетическая ценность Витамины для мозгов [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».