| Курица, 1 категории | 1500 г |
| Суп Куриный с Вермишелью [Maggi] | 47 г |
Курица с приправой магги
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 297.5 ккал | 1684 ккал | 17.7% | 5.9% | 566 г |
| Белки | 22.1 г | 76 г | 29.1% | 9.8% | 344 г |
| Жиры | 22.2 г | 56 г | 39.6% | 13.3% | 252 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 0.3% | 9955 г |
| Вода | 175.1 г | 2273 г | 7.7% | 2.6% | 1298 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 86.4 мкг | 900 мкг | 9.6% | 3.2% | 1042 г |
| Ретинол | 0.084 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.084 мг | 1.5 мг | 5.6% | 1.9% | 1786 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.18 мг | 1.8 мг | 10% | 3.4% | 1000 г |
| Витамин В4, холин | 91.2 мг | 500 мг | 18.2% | 6.1% | 548 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.912 мг | 5 мг | 18.2% | 6.1% | 548 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.624 мг | 2 мг | 31.2% | 10.5% | 321 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.16 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.4% | 7752 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.66 мкг | 3 мкг | 22% | 7.4% | 455 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.16 мг | 90 мг | 2.4% | 0.8% | 4167 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.6 мг | 15 мг | 4% | 1.3% | 2500 г |
| Витамин Н, биотин | 12 мкг | 50 мкг | 24% | 8.1% | 417 г |
| Витамин РР, НЭ | 15 мг | 20 мг | 75% | 25.2% | 133 г |
| Ниацин | 9.24 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 232.8 мг | 2500 мг | 9.3% | 3.1% | 1074 г |
| Кальций, Ca | 19.2 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.6% | 5208 г |
| Магний, Mg | 21.6 мг | 400 мг | 5.4% | 1.8% | 1852 г |
| Натрий, Na | 84 мг | 1300 мг | 6.5% | 2.2% | 1548 г |
| Сера, S | 223.2 мг | 1000 мг | 22.3% | 7.5% | 448 г |
| Фосфор, P | 198 мг | 800 мг | 24.8% | 8.3% | 404 г |
| Хлор, Cl | 92.4 мг | 2300 мг | 4% | 1.3% | 2489 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.92 мг | 18 мг | 10.7% | 3.6% | 938 г |
| Йод, I | 7.2 мкг | 150 мкг | 4.8% | 1.6% | 2083 г |
| Кобальт, Co | 14.4 мкг | 10 мкг | 144% | 48.4% | 69 г |
| Марганец, Mn | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 0.4% | 8333 г |
| Медь, Cu | 96 мкг | 1000 мкг | 9.6% | 3.2% | 1042 г |
| Молибден, Mo | 6 мкг | 70 мкг | 8.6% | 2.9% | 1167 г |
| Фтор, F | 156 мкг | 4000 мкг | 3.9% | 1.3% | 2564 г |
| Хром, Cr | 10.8 мкг | 50 мкг | 21.6% | 7.3% | 463 г |
| Цинк, Zn | 2.472 мг | 12 мг | 20.6% | 6.9% | 485 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.476 г | ~ | |||
| Валин | 1.056 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.588 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.828 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.692 г | ~ | |||
| Лизин | 1.908 г | ~ | |||
| Метионин | 0.564 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.84 г | ~ | |||
| Треонин | 1.068 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.348 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.888 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.668 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.38 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.956 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.18 г | ~ | |||
| Глицин | 1.62 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.096 г | ~ | |||
| Пролин | 1.056 г | ~ | |||
| Серин | 1.032 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.768 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.264 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 7.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 76.6% | 25.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 96 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.156 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.024 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.804 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.168 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.104 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.06 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.308 г | min 16.8 г | 61.4% | 20.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.5 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.06 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.592 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.156 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.804 г | от 11.2 до 20.6 г | 34% | 11.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.552 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.204 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.048 г | ~ |
Энергетическая ценность Курица табака составляет 297,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».