| Банан | 248 г |
| Кешью | 23 г |
| Овсяные Сливки 12% [Ne Moloko] | 30 г |
| Не молоко овсяное экстралайт (Ne moloko) | 57 г |
| Сибирские Отруби Сила Овощей [ВкусВилл] | 12 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 125.8 ккал | 1684 ккал | 7.5% | 6% | 1339 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 2.9% | 2714 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 6.4% | 1244 г |
| Углеводы | 18.3 г | 219 г | 8.4% | 6.7% | 1197 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 5.2% | 1538 г |
| Вода | 49.9 г | 2273 г | 2.2% | 1.7% | 4555 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.4 мкг | 900 мкг | 1.5% | 1.2% | 6716 г |
| бета Каротин | 0.08 мг | 5 мг | 1.6% | 1.3% | 6250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.058 мг | 1.5 мг | 3.9% | 3.1% | 2586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.047 мг | 1.8 мг | 2.6% | 2.1% | 3830 г |
| Витамин В4, холин | 10.36 мг | 500 мг | 2.1% | 1.7% | 4826 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.243 мг | 5 мг | 4.9% | 3.9% | 2058 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.271 мг | 2 мг | 13.6% | 10.8% | 738 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.992 мкг | 400 мкг | 2.7% | 2.1% | 3639 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.73 мг | 90 мг | 7.5% | 6% | 1337 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.622 мг | 15 мг | 4.1% | 3.3% | 2412 г |
| Витамин Н, биотин | 3.495 мкг | 50 мкг | 7% | 5.6% | 1431 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% | 1.7% | 4800 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0322 мг | 20 мг | 5.2% | 4.1% | 1938 г |
| Ниацин | 0.533 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 267.63 мг | 2500 мг | 10.7% | 8.5% | 934 г |
| Кальций, Ca | 8.28 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.6% | 12077 г |
| Кремний, Si | 55.341 мг | 30 мг | 184.5% | 146.7% | 54 г |
| Магний, Mg | 44.94 мг | 400 мг | 11.2% | 8.9% | 890 г |
| Натрий, Na | 21.77 мг | 1300 мг | 1.7% | 1.4% | 5972 г |
| Сера, S | 16.82 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.4% | 5945 г |
| Фосфор, P | 31.6 мг | 800 мг | 4% | 3.2% | 2532 г |
| Хлор, Cl | 32.06 мг | 2300 мг | 1.4% | 1.1% | 7174 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 18.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 250.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.27 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.638 мг | 18 мг | 3.5% | 2.8% | 2821 г |
| Йод, I | 0.72 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.4% | 20833 г |
| Кобальт, Co | 0.561 мкг | 10 мкг | 5.6% | 4.5% | 1783 г |
| Литий, Li | 2.473 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2323 мг | 2 мг | 11.6% | 9.2% | 861 г |
| Медь, Cu | 190.28 мкг | 1000 мкг | 19% | 15.1% | 526 г |
| Молибден, Mo | 3.656 мкг | 70 мкг | 5.2% | 4.1% | 1915 г |
| Никель, Ni | 2.998 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 42.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.398 мкг | 55 мкг | 2.5% | 2% | 3934 г |
| Стронций, Sr | 14.86 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.56 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 2.78 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 143885 г |
| Хром, Cr | 0.35 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.6% | 14286 г |
| Цинк, Zn | 0.4486 мг | 12 мг | 3.7% | 2.9% | 2675 г |
| Цирконий, Zr | 2.18 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.273 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 8.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Коктейль банан составляет 125,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».