| Кофе натуральный, молотый | 16 г |
| Вода | 250 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 50 г |
Кофе с молоком 3.2
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.7 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6.1% | 8548 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 8.1% | 6333 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 10.7% | 4667 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 2.5% | 21900 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 15.2% | 3333 г |
| Вода | 93.5 г | 2273 г | 4.1% | 20.8% | 2431 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.5 мкг | 900 мкг | 0.4% | 2% | 25714 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 3.6% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.034 мг | 1.8 мг | 1.9% | 9.6% | 5294 г |
| Витамин В4, холин | 3.73 мг | 500 мг | 0.7% | 3.6% | 13405 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.06 мг | 5 мг | 1.2% | 6.1% | 8333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 2% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.791 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1% | 50569 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.063 мкг | 3 мкг | 2.1% | 10.7% | 4762 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 1% | 42857 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.5% | 125000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.506 мкг | 50 мкг | 1% | 5.1% | 9881 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1042 мг | 20 мг | 5.5% | 27.9% | 1811 г |
| Ниацин | 0.877 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 104.11 мг | 2500 мг | 4.2% | 21.3% | 2401 г |
| Кальций, Ca | 29.99 мг | 1000 мг | 3% | 15.2% | 3334 г |
| Магний, Mg | 13.13 мг | 400 мг | 3.3% | 16.8% | 3046 г |
| Натрий, Na | 8.72 мг | 1300 мг | 0.7% | 3.6% | 14908 г |
| Сера, S | 5.38 мг | 1000 мг | 0.5% | 2.5% | 18587 г |
| Фосфор, P | 24.3 мг | 800 мг | 3% | 15.2% | 3292 г |
| Хлор, Cl | 18.51 мг | 2300 мг | 0.8% | 4.1% | 12426 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.285 мг | 18 мг | 1.6% | 8.1% | 6316 г |
| Йод, I | 1.42 мкг | 150 мкг | 0.9% | 4.6% | 10563 г |
| Кобальт, Co | 0.127 мкг | 10 мкг | 1.3% | 6.6% | 7874 г |
| Марганец, Mn | 0.0022 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 90909 г |
| Медь, Cu | 2.37 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 1% | 42194 г |
| Молибден, Mo | 2.057 мкг | 70 мкг | 2.9% | 14.7% | 3403 г |
| Олово, Sn | 2.06 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.316 мкг | 55 мкг | 0.6% | 3% | 17405 г |
| Стронций, Sr | 2.69 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 82.28 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 10.7% | 4861 г |
| Хром, Cr | 0.32 мкг | 50 мкг | 0.6% | 3% | 15625 г |
| Цинк, Zn | 0.0633 мг | 12 мг | 0.5% | 2.5% | 18957 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.42 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.153 г | min 16.8 г | 0.9% | 4.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.03 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 1.5% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком 3.2 составляет 19,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».