| Творог 5% (Сыры и творог) | 550 г |
| Мука пшеничная высшего сорта (Мука и макаронные изделия) | 105 г |
| Яйцо куриное (Яйца) | 57 г |
| Манная крупа (Крупы и каши) | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 158.9 ккал | 1684 ккал | 9.4% | 5.9% | 1060 г |
| Белки | 15.7 г | 76 г | 20.7% | 13% | 484 г |
| Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 5.4% | 1167 г |
| Углеводы | 12.9 г | 219 г | 5.9% | 3.7% | 1698 г |
Энергетическая ценность Сырники составляет 158,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».