Мой здоровый рацион

Рецепт Желе с ягодами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Желе с ягодами

Желатин пищевой 20 г
Вода 300 г
Сироп из шиповника 80 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Желе с ягодами".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 74.8 ккал 1684 ккал 4.4% 5.9% 2251 г
Белки 4.4 г 76 г 5.8% 7.8% 1727 г
Углеводы 14.1 г 219 г 6.4% 8.6% 1553 г
Вода 81.1 г 2273 г 3.6% 4.8% 2803 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.004 мг 1.8 мг 0.2% 0.3% 45000 г
Витамин C, аскорбиновая 80 мг 90 мг 88.9% 118.9% 113 г
Витамин РР, НЭ 0.7638 мг 20 мг 3.8% 5.1% 2618 г
Ниацин 0.04 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 7.45 мг 2500 мг 0.3% 0.4% 33557 г
Кальций, Ca 41.38 мг 1000 мг 4.1% 5.5% 2417 г
Магний, Mg 5.75 мг 400 мг 1.4% 1.9% 6957 г
Натрий, Na 1.43 мг 1300 мг 0.1% 0.1% 90909 г
Сера, S 0.75 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 133333 г
Фосфор, P 22 мг 800 мг 2.8% 3.7% 3636 г
Хлор, Cl 1.05 мг 2300 мг 219048 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.381 мг 18 мг 2.1% 2.8% 4724 г
Марганец, Mn 0.0062 мг 2 мг 0.3% 0.4% 32258 г
Медь, Cu 78.95 мкг 1000 мкг 7.9% 10.6% 1267 г
Молибден, Mo 1.2 мкг 70 мкг 1.7% 2.3% 5833 г
Фтор, F 75 мкг 4000 мкг 1.9% 2.5% 5333 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.035 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 14.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.359 г ~
Валин 0.097 г ~
Гистидин* 0.059 г ~
Изолейцин 0.062 г ~
Лейцин 0.132 г ~
Лизин 0.205 г ~
Метионин 0.008 г ~
Метионин + Цистеин 0.008 г ~
Треонин 0.071 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.084 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.1 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.347 г ~
Аспарагиновая кислота 0.224 г ~
Глицин 1.012 г ~
Глутаминовая кислота 0.479 г ~
Пролин 0.732 г ~
Серин 0.134 г ~
Тирозин 0.016 г ~

Энергетическая ценность Желе с ягодами составляет 74,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».