| Мед пчелиный | 50 г |
| Кедровый орех | 100 г |
Мёд смешать с очищенными кедровыми орехами
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 558 ккал | 1684 ккал | 33.1% | 5.9% | 302 г |
| Белки | 9.4 г | 76 г | 12.4% | 2.2% | 809 г |
| Жиры | 45.6 г | 56 г | 81.4% | 14.6% | 123 г |
| Углеводы | 35.5 г | 219 г | 16.2% | 2.9% | 617 г |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 2.2% | 800 г |
| Вода | 7.3 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 31137 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.7 мкг | 900 мкг | 0.1% | 128571 г | |
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 45455 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.246 мг | 1.5 мг | 16.4% | 2.9% | 610 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.161 мг | 1.8 мг | 8.9% | 1.6% | 1118 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.252 мг | 5 мг | 5% | 0.9% | 1984 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.096 мг | 2 мг | 4.8% | 0.9% | 2083 г |
| Витамин В9, фолаты | 27.667 мкг | 400 мкг | 6.9% | 1.2% | 1446 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.2 мг | 90 мг | 1.3% | 0.2% | 7500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.22 мг | 15 мг | 41.5% | 7.4% | 241 г |
| Витамин Н, биотин | 0.013 мкг | 50 мкг | 384615 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 35.9 мкг | 120 мкг | 29.9% | 5.4% | 334 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.058 мг | 20 мг | 15.3% | 2.7% | 654 г |
| Ниацин | 2.98 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 410 мг | 2500 мг | 16.4% | 2.9% | 610 г |
| Кальций, Ca | 16.67 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.3% | 5999 г |
| Магний, Mg | 168.33 мг | 400 мг | 42.1% | 7.5% | 238 г |
| Натрий, Na | 4.67 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.1% | 27837 г |
| Сера, S | 0.33 мг | 1000 мг | 303030 г | ||
| Фосфор, P | 389.3 мг | 800 мг | 48.7% | 8.7% | 205 г |
| Хлор, Cl | 6.33 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 36335 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.953 мг | 18 мг | 22% | 3.9% | 455 г |
| Йод, I | 0.67 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 22388 г |
| Кобальт, Co | 0.1 мкг | 10 мкг | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Марганец, Mn | 5.878 мг | 2 мг | 293.9% | 52.7% | 34 г |
| Медь, Cu | 902.67 мкг | 1000 мкг | 90.3% | 16.2% | 111 г |
| Селен, Se | 0.467 мкг | 55 мкг | 0.8% | 0.1% | 11777 г |
| Фтор, F | 33.33 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.1% | 12001 г |
| Цинк, Zn | 2.8833 мг | 12 мг | 24% | 4.3% | 416 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.787 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 27.3 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Мёд с кедровыми орехами составляет 558 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».