| тесто слоеное мэри | 500 г |
| ариант свинина яблочко | 262 г |
| царский сыр | 122 г |
| Подсолнечное масло | 1 г |
| томаты в с/с машкина радость | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 408.2 ккал | 1684 ккал | 24.2% | 5.9% | 413 г |
| Белки | 11.8 г | 76 г | 15.5% | 3.8% | 644 г |
| Жиры | 29.9 г | 56 г | 53.4% | 13.1% | 187 г |
| Углеводы | 23.2 г | 219 г | 10.6% | 2.6% | 944 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1% | 2500 г |
| Вода | 21.9 г | 2273 г | 1% | 0.2% | 10379 г |
| Органические кислоты | 23.9 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 99.6 мкг | 900 мкг | 11.1% | 2.7% | 904 г |
| Ретинол | 0.062 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.224 мг | 5 мг | 4.5% | 1.1% | 2232 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.168 мг | 1.5 мг | 11.2% | 2.7% | 893 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.071 мг | 1.8 мг | 3.9% | 1% | 2535 г |
| Витамин В4, холин | 18.93 мг | 500 мг | 3.8% | 0.9% | 2641 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.181 мг | 5 мг | 3.6% | 0.9% | 2762 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.081 мг | 2 мг | 4.1% | 1% | 2469 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.083 мкг | 400 мкг | 2.8% | 0.7% | 3609 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.044 мкг | 3 мкг | 1.5% | 0.4% | 6818 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.67 мг | 90 мг | 5.2% | 1.3% | 1927 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.399 мг | 15 мг | 29.3% | 7.2% | 341 г |
| Витамин Н, биотин | 0.971 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.5% | 5149 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7268 мг | 20 мг | 13.6% | 3.3% | 733 г |
| Ниацин | 0.989 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 150.38 мг | 2500 мг | 6% | 1.5% | 1662 г |
| Кальций, Ca | 19.26 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.5% | 5192 г |
| Кремний, Si | 1.308 мг | 30 мг | 4.4% | 1.1% | 2294 г |
| Магний, Mg | 13.64 мг | 400 мг | 3.4% | 0.8% | 2933 г |
| Натрий, Na | 393.39 мг | 1300 мг | 30.3% | 7.4% | 330 г |
| Сера, S | 63.7 мг | 1000 мг | 6.4% | 1.6% | 1570 г |
| Фосфор, P | 70.6 мг | 800 мг | 8.8% | 2.2% | 1133 г |
| Хлор, Cl | 386.49 мг | 2300 мг | 16.8% | 4.1% | 595 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 343.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 33.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 29.45 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.126 мг | 18 мг | 6.3% | 1.5% | 1599 г |
| Йод, I | 1 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Кобальт, Co | 1.868 мкг | 10 мкг | 18.7% | 4.6% | 535 г |
| Марганец, Mn | 0.2151 мг | 2 мг | 10.8% | 2.6% | 930 г |
| Медь, Cu | 58.72 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 1.4% | 1703 г |
| Молибден, Mo | 6.351 мкг | 70 мкг | 9.1% | 2.2% | 1102 г |
| Никель, Ni | 3.362 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.3 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 28.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.993 мкг | 55 мкг | 3.6% | 0.9% | 2760 г |
| Титан, Ti | 3.61 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.27 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 32600 г |
| Хром, Cr | 1.87 мкг | 50 мкг | 3.7% | 0.9% | 2674 г |
| Цинк, Zn | 0.3331 мг | 12 мг | 2.8% | 0.7% | 3603 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 22.223 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.186 г | ~ | |||
| Валин | 0.209 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.104 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.127 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.225 г | ~ | |||
| Лизин | 0.287 г | ~ | |||
| Метионин | 0.095 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.157 г | ~ | |||
| Треонин | 0.137 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.065 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.121 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.222 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.189 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.284 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.062 г | ~ | |||
| Глицин | 0.202 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.418 г | ~ | |||
| Пролин | 0.16 г | ~ | |||
| Серин | 0.134 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.101 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.062 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 32.51 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.249 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.03 г | min 16.8 г | 0.2% | ||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.081 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.074 г | ~ |
Энергетическая ценность пицца 010619 составляет 408,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».