| Грецкий орех | 120 г |
| Кешью | 180 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 80 г |
| Какао смесь, порошок | 20 г |
| Корица, молотая | 5 г |
| Миндальное Молоко [Bite] | 100 г |
| Сироп из Топинамбура Натуральный [Купецкий Дом Посадъ] | 80 г |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 455.3 ккал | 1684 ккал | 27% | 5.9% | 370 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 2.5% | 864 г |
| Жиры | 34.6 г | 56 г | 61.8% | 13.6% | 162 г |
| Углеводы | 26.3 г | 219 г | 12% | 2.6% | 833 г |
| Углеводы (общие) | 3.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.3 г | 20 г | 16.5% | 3.6% | 606 г |
| Вода | 5.5 г | 2273 г | 0.2% | 41327 г | |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 64.9 мкг | 900 мкг | 7.2% | 1.6% | 1387 г |
| Ретинол | 0.056 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.008 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.055 мг | 5 мг | 1.1% | 0.2% | 9091 г |
| бета Криптоксантин | 1 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.116 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.876 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.218 мг | 1.5 мг | 14.5% | 3.2% | 688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.114 мг | 1.8 мг | 6.3% | 1.4% | 1579 г |
| Витамин В4, холин | 26.68 мг | 500 мг | 5.3% | 1.2% | 1874 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.58 мг | 5 мг | 11.6% | 2.5% | 862 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.25 мг | 2 мг | 12.5% | 2.7% | 800 г |
| Витамин В9, фолаты | 34.31 мкг | 400 мкг | 8.6% | 1.9% | 1166 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.011 мкг | 3 мкг | 0.4% | 0.1% | 27273 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.63 мг | 90 мг | 1.8% | 0.4% | 5521 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.167 мкг | 10 мкг | 1.7% | 0.4% | 5988 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.461 мг | 15 мг | 16.4% | 3.6% | 610 г |
| гамма Токоферол | 0.081 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 7.29 мкг | 50 мкг | 14.6% | 3.2% | 686 г |
| Витамин К, филлохинон | 17.8 мкг | 120 мкг | 14.8% | 3.3% | 674 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0673 мг | 20 мг | 15.3% | 3.4% | 652 г |
| Ниацин | 0.995 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.03 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 375.56 мг | 2500 мг | 15% | 3.3% | 666 г |
| Кальций, Ca | 52.05 мг | 1000 мг | 5.2% | 1.1% | 1921 г |
| Кремний, Si | 30.326 мг | 30 мг | 101.1% | 22.2% | 99 г |
| Магний, Mg | 113.36 мг | 400 мг | 28.3% | 6.2% | 353 г |
| Натрий, Na | 23.09 мг | 1300 мг | 1.8% | 0.4% | 5630 г |
| Сера, S | 64.22 мг | 1000 мг | 6.4% | 1.4% | 1557 г |
| Фосфор, P | 141.7 мг | 800 мг | 17.7% | 3.9% | 565 г |
| Хлор, Cl | 7.53 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 30544 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 74.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 32 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.45 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.925 мг | 18 мг | 10.7% | 2.4% | 935 г |
| Йод, I | 3.74 мкг | 150 мкг | 2.5% | 0.5% | 4011 г |
| Кобальт, Co | 3.891 мкг | 10 мкг | 38.9% | 8.5% | 257 г |
| Литий, Li | 1.693 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.765 мг | 2 мг | 38.3% | 8.4% | 261 г |
| Медь, Cu | 764.16 мкг | 1000 мкг | 76.4% | 16.8% | 131 г |
| Молибден, Mo | 10.21 мкг | 70 мкг | 14.6% | 3.2% | 686 г |
| Никель, Ni | 44.462 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 10 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.393 мкг | 55 мкг | 8% | 1.8% | 1252 г |
| Стронций, Sr | 63.44 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4.19 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 133.8 мкг | 4000 мкг | 3.3% | 0.7% | 2990 г |
| Хром, Cr | 2.57 мкг | 50 мкг | 5.1% | 1.1% | 1946 г |
| Цинк, Zn | 2.1643 мг | 12 мг | 18% | 4% | 554 г |
| Цирконий, Zr | 10.89 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.6 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.427 г | ~ | |||
| Валин | 0.182 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.077 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.144 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.231 г | ~ | |||
| Лизин | 0.084 г | ~ | |||
| Метионин | 0.058 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.08 г | ~ | |||
| Треонин | 0.111 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.034 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.144 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.251 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.055 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.23 г | ~ | |||
| Глицин | 0.188 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.58 г | ~ | |||
| Пролин | 0.135 г | ~ | |||
| Серин | 0.134 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.109 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.023 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.4 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 22% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 8.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 22% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 20.47 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.202 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.094 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.146 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.112 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.275 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.208 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.977 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.271 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.119 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.086 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.462 г | min 16.8 г | 32.5% | 7.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.137 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.243 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.164 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.002 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.282 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.447 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.79 г | от 11.2 до 20.6 г | 69.6% | 15.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.353 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.372 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 0.558 мг | ~ | |||
| Теобромин | 10.016 мг | ~ |
Энергетическая ценность Десерт ореховый. составляет 455,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».