Мой здоровый рацион

Калорийность витамин. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "витамин".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 9 ккал 1684 ккал 0.5% 5.6% 18711 г
Витамины
Витамин А, РЭ 3500 мкг 900 мкг 388.9% 4321.1% 26 г
бета Каротин 30 мг 5 мг 600% 6666.7% 17 г
Витамин В1, тиамин 2.5 мг 1.5 мг 166.7% 1852.2% 60 г
Витамин В2, рибофлавин 3 мг 1.8 мг 166.7% 1852.2% 60 г
Витамин В5, пантотеновая 75 мг 5 мг 1500% 16666.7% 7 г
Витамин В6, пиридоксин 10 мг 2 мг 500% 5555.6% 20 г
Витамин В9, фолаты 200 мкг 400 мкг 50% 555.6% 200 г
Витамин В12, кобаламин 6 мкг 3 мкг 200% 2222.2% 50 г
Витамин C, аскорбиновая 120 мг 90 мг 133.3% 1481.1% 75 г
Витамин D, кальциферол 400 мкг 10 мкг 4000% 44444.4% 3 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 30 мг 15 мг 200% 2222.2% 50 г
Витамин Н, биотин 300 мкг 50 мкг 600% 6666.7% 17 г
Витамин К, филлохинон 25 мкг 120 мкг 20.8% 231.1% 480 г
Витамин РР, НЭ 15 мг 20 мг 75% 833.3% 133 г
Макроэлементы
Калий, K 80 мг 2500 мг 3.2% 35.6% 3125 г
Кальций, Ca 162 мг 1000 мг 16.2% 180% 617 г
Кремний, Si 2 мг 30 мг 6.7% 74.4% 1500 г
Магний, Mg 100 мг 400 мг 25% 277.8% 400 г
Фосфор, P 109 мг 800 мг 13.6% 151.1% 734 г
Микроэлементы
Бор, B 150 мкг ~
Железо, Fe 18 мг 18 мг 100% 1111.1% 100 г
Йод, I 150 мкг 150 мкг 100% 1111.1% 100 г
Марганец, Mn 0.5 мг 2 мг 25% 277.8% 400 г
Медь, Cu 1 мкг 1000 мкг 0.1% 1.1% 100000 г
Молибден, Mo 75 мкг 70 мкг 107.1% 1190% 93 г
Селен, Se 20 мкг 55 мкг 36.4% 404.4% 275 г
Хром, Cr 120 мкг 50 мкг 240% 2666.7% 42 г
Цинк, Zn 30 мг 12 мг 250% 2777.8% 40 г

Энергетическая ценность витамин составляет 9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».