Мой здоровый рацион

Рецепт Протеин. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Протеин

Масло МСТ [Jarrow Formulas] 1 г
Вода 1000 г
Изолят [Optimum Nutrition] 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Протеин".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 47.5 ккал 1684 ккал 2.8% 5.9% 3545 г
Белки 7.2 г 76 г 9.5% 20% 1056 г
Жиры 1.5 г 56 г 2.7% 5.7% 3733 г
Углеводы 0.9 г 219 г 0.4% 0.8% 24333 г
Вода 89.7 г 2273 г 3.9% 8.2% 2534 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 4.04 мг 1000 мг 0.4% 0.8% 24752 г
Магний, Mg 0.9 мг 400 мг 0.2% 0.4% 44444 г
Натрий, Na 0.81 мг 1300 мг 0.1% 0.2% 160494 г
Сера, S 0.9 мг 1000 мг 0.1% 0.2% 111111 г
Хлор, Cl 1.26 мг 2300 мг 0.1% 0.2% 182540 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0014 мг 2 мг 0.1% 0.2% 142857 г
Медь, Cu 0.54 мкг 1000 мкг 0.1% 0.2% 185185 г
Молибден, Mo 1.435 мкг 70 мкг 2.1% 4.4% 4878 г
Фтор, F 89.69 мкг 4000 мкг 2.2% 4.6% 4460 г

Энергетическая ценность Протеин составляет 47,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».