| Бульон из куринной грудки | 1100 г |
| Масло оливковое | 34 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 100 г |
| Картофель (Варка без слива) | 300 г |
| Морковь, желтая (Припускание) | 50 г |
| Горох, лущеный (Варка) | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 77.7 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 5.9% | 2167 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 9.3% | 1382 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 5.5% | 2333 г |
| Углеводы | 8.4 г | 219 г | 3.8% | 4.9% | 2607 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 10.9% | 1176 г |
| Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 4.6% | 2806 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.9 мкг | 900 мкг | 1% | 1.3% | 10112 г |
| бета Каротин | 0.226 мг | 5 мг | 4.5% | 5.8% | 2212 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.079 мг | 1.5 мг | 5.3% | 6.8% | 1899 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 2.1% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 23.2 мг | 500 мг | 4.6% | 5.9% | 2155 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.397 мг | 5 мг | 7.9% | 10.2% | 1259 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.159 мг | 2 мг | 8% | 10.3% | 1258 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.03 мкг | 400 мкг | 1% | 1.3% | 9926 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.19 мг | 90 мг | 2.4% | 3.1% | 4110 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.343 мг | 15 мг | 2.3% | 3% | 4373 г |
| Витамин Н, биотин | 2.333 мкг | 50 мкг | 4.7% | 6% | 2143 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.9% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2938 мг | 20 мг | 11.5% | 14.8% | 872 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 229.19 мг | 2500 мг | 9.2% | 11.8% | 1091 г |
| Кальций, Ca | 20.46 мг | 1000 мг | 2% | 2.6% | 4888 г |
| Магний, Mg | 19.53 мг | 400 мг | 4.9% | 6.3% | 2048 г |
| Натрий, Na | 116.57 мг | 1300 мг | 9% | 11.6% | 1115 г |
| Сера, S | 29.23 мг | 1000 мг | 2.9% | 3.7% | 3421 г |
| Фосфор, P | 60.8 мг | 800 мг | 7.6% | 9.8% | 1316 г |
| Хлор, Cl | 19.98 мг | 2300 мг | 0.9% | 1.2% | 11512 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 37.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 28.79 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.169 мг | 18 мг | 6.5% | 8.4% | 1540 г |
| Йод, I | 1.19 мкг | 150 мкг | 0.8% | 1% | 12605 г |
| Кобальт, Co | 2.215 мкг | 10 мкг | 22.2% | 28.6% | 451 г |
| Марганец, Mn | 0.1299 мг | 2 мг | 6.5% | 8.4% | 1540 г |
| Медь, Cu | 100.03 мкг | 1000 мкг | 10% | 12.9% | 1000 г |
| Молибден, Mo | 1.972 мкг | 70 мкг | 2.8% | 3.6% | 3550 г |
| Селен, Se | 1.902 мкг | 55 мкг | 3.5% | 4.5% | 2892 г |
| Фтор, F | 8.61 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.3% | 46458 г |
| Хром, Cr | 1.94 мкг | 50 мкг | 3.9% | 5% | 2577 г |
| Цинк, Zn | 0.5341 мг | 12 мг | 4.5% | 5.8% | 2247 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп гороховый составляет 77,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».