Рецепт рис бурый отварной. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты рис бурый отварной

Вода	2000 г
Бурый Рис [Агро-Альянс]	150 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "рис бурый отварной".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	25.1 ккал	1684 ккал	1.5%	6%	6709 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	2.8%	15200 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.8%	56000 г
Углеводы	5.4 г	219 г	2.5%	10%	4056 г
Вода	93 г	2273 г	4.1%	16.3%	2444 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	4.19 мг	1000 мг	0.4%	1.6%	23866 г
Магний, Mg	0.93 мг	400 мг	0.2%	0.8%	43011 г
Натрий, Na	0.84 мг	1300 мг	0.1%	0.4%	154762 г
Сера, S	0.93 мг	1000 мг	0.1%	0.4%	107527 г
Хлор, Cl	1.3 мг	2300 мг	0.1%	0.4%	176923 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.001 мг	18 мг			1800000 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	0.4%	133333 г
Медь, Cu	0.56 мкг	1000 мкг	0.1%	0.4%	178571 г
Молибден, Mo	1.488 мкг	70 мкг	2.1%	8.4%	4704 г
Фтор, F	93.02 мкг	4000 мкг	2.3%	9.2%	4300 г

Энергетическая ценность рис бурый отварной составляет 25,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок