| Лимон (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 30 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 10% | 168400 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 50% | 20000 г |
| Вода | 99.6 г | 2273 г | 4.4% | 440% | 2282 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 10% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 10% | 180000 г |
| Витамин В4, холин | 0.15 мг | 500 мг | 333333 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 10% | 83333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 10% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.262 мкг | 400 мкг | 0.1% | 10% | 152672 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.99 мг | 90 мг | 1.1% | 110% | 9091 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.006 мг | 15 мг | 250000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0058 мг | 20 мг | 344828 г | ||
| Ниацин | 0.003 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 4.75 мг | 2500 мг | 0.2% | 20% | 52632 г |
| Кальций, Ca | 5.53 мг | 1000 мг | 0.6% | 60% | 18083 г |
| Кремний, Si | 0.058 мг | 30 мг | 0.2% | 20% | 51724 г |
| Магний, Mg | 1.32 мг | 400 мг | 0.3% | 30% | 30303 г |
| Натрий, Na | 1.19 мг | 1300 мг | 0.1% | 10% | 109244 г |
| Сера, S | 1.26 мг | 1000 мг | 0.1% | 10% | 79365 г |
| Фосфор, P | 0.6 мг | 800 мг | 0.1% | 10% | 133333 г |
| Хлор, Cl | 1.5 мг | 2300 мг | 0.1% | 10% | 153333 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.019 мг | 18 мг | 0.1% | 10% | 94737 г |
| Кобальт, Co | 0.029 мкг | 10 мкг | 0.3% | 30% | 34483 г |
| Литий, Li | 0.3 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0027 мг | 2 мг | 0.1% | 10% | 74074 г |
| Медь, Cu | 7.57 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 80% | 13210 г |
| Молибден, Mo | 1.583 мкг | 70 мкг | 2.3% | 230% | 4422 г |
| Никель, Ni | 0.026 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.012 мкг | 55 мкг | 458333 г | ||
| Фтор, F | 97.38 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 240% | 4108 г |
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0036 мг | 12 мг | 333333 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность лимонная вода составляет 1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».