| Печенье миндальное | 160 г |
| Какао-порошок | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 633.2 ккал | 1684 ккал | 37.6% | 5.9% | 266 г |
| Белки | 20.5 г | 76 г | 27% | 4.3% | 371 г |
| Жиры | 59.3 г | 56 г | 105.9% | 16.7% | 94 г |
| Углеводы | 9.3 г | 219 г | 4.2% | 0.7% | 2355 г |
| Пищевые волокна | 4.8 г | 20 г | 24% | 3.8% | 417 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 264 мкг | 900 мкг | 29.3% | 4.6% | 341 г |
| Ретинол | 0.243 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.129 мг | 5 мг | 2.6% | 0.4% | 3876 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 0.4% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.186 мг | 1.8 мг | 10.3% | 1.6% | 968 г |
| Витамин В4, холин | 77.11 мг | 500 мг | 15.4% | 2.4% | 648 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.603 мг | 5 мг | 12.1% | 1.9% | 829 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.088 мг | 2 мг | 4.4% | 0.7% | 2273 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.46 мкг | 400 мкг | 2.4% | 0.4% | 4228 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.224 мкг | 3 мкг | 7.5% | 1.2% | 1339 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.06 мг | 90 мг | 0.1% | 150000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.961 мкг | 10 мкг | 9.6% | 1.5% | 1041 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.537 мг | 15 мг | 3.6% | 0.6% | 2793 г |
| Витамин Н, биотин | 5.843 мкг | 50 мкг | 11.7% | 1.8% | 856 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.3 мкг | 120 мкг | 1.9% | 0.3% | 5217 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9734 мг | 20 мг | 9.9% | 1.6% | 1013 г |
| Ниацин | 0.31 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 267.77 мг | 2500 мг | 10.7% | 1.7% | 934 г |
| Кальций, Ca | 54.32 мг | 1000 мг | 5.4% | 0.9% | 1841 г |
| Магний, Mg | 62.83 мг | 400 мг | 15.7% | 2.5% | 637 г |
| Натрий, Na | 248.04 мг | 1300 мг | 19.1% | 3% | 524 г |
| Сера, S | 62.03 мг | 1000 мг | 6.2% | 1% | 1612 г |
| Фосфор, P | 155.1 мг | 800 мг | 19.4% | 3.1% | 516 г |
| Хлор, Cl | 372 мг | 2300 мг | 16.2% | 2.6% | 618 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.735 мг | 18 мг | 20.8% | 3.3% | 482 г |
| Йод, I | 6.85 мкг | 150 мкг | 4.6% | 0.7% | 2190 г |
| Кобальт, Co | 2.618 мкг | 10 мкг | 26.2% | 4.1% | 382 г |
| Марганец, Mn | 0.6415 мг | 2 мг | 32.1% | 5.1% | 312 г |
| Медь, Cu | 648.64 мкг | 1000 мкг | 64.9% | 10.2% | 154 г |
| Молибден, Mo | 10.768 мкг | 70 мкг | 15.4% | 2.4% | 650 г |
| Олово, Sn | 2.74 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.948 мкг | 55 мкг | 14.5% | 2.3% | 692 г |
| Стронций, Sr | 3.58 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 51.41 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.2% | 7781 г |
| Хром, Cr | 1.41 мкг | 50 мкг | 2.8% | 0.4% | 3546 г |
| Цинк, Zn | 1.329 мг | 12 мг | 11.1% | 1.8% | 903 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.12 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.201 г | ~ | |||
| Валин | 0.198 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.089 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.157 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.281 г | ~ | |||
| Лизин | 0.231 г | ~ | |||
| Метионин | 0.107 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.184 г | ~ | |||
| Треонин | 0.159 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.058 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.169 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.293 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.181 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.315 г | ~ | |||
| Глицин | 0.109 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.462 г | ~ | |||
| Пролин | 0.107 г | ~ | |||
| Серин | 0.238 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.127 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.074 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 1.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 2.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 198.18 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 18.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.985 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.219 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.19 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.497 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.637 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.072 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 6.988 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.198 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.465 г | min 16.8 г | 56.3% | 8.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.221 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.85 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.998 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.141 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.2% | 1.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.493 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.033 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.024 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье миндальное шоколадное составляет 633,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».