| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 484 ккал | 1684 ккал | 28.7% | 5.9% | 348 г |
| Белки | 14.4 г | 76 г | 18.9% | 3.9% | 528 г |
| Жиры | 27.7 г | 56 г | 49.5% | 10.2% | 202 г |
| Углеводы | 45.1 г | 219 г | 20.6% | 4.3% | 486 г |
Энергетическая ценность Овсянка с молоком и клюквой составляет 484 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».