| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 373 ккал | 1684 ккал | 22.1% | 5.9% | 451 г |
| Белки | 16.2 г | 76 г | 21.3% | 5.7% | 469 г |
| Жиры | 5.9 г | 56 г | 10.5% | 2.8% | 949 г |
| Углеводы | 64.8 г | 219 г | 29.6% | 7.9% | 338 г |
Энергетическая ценность Киноа белая составляет 373 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».