| Мука из семян кунжута | 473 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 455 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 118 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, straight phosphate | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 325.5 ккал | 1684 ккал | 19.3% | 5.9% | 517 г |
| Белки | 18.7 г | 76 г | 24.6% | 7.6% | 406 г |
| Жиры | 17.5 г | 56 г | 31.3% | 9.6% | 320 г |
| Углеводы | 22.2 г | 219 г | 10.1% | 3.1% | 986 г |
| Углеводы (общие) | 16.5 г | ~ | |||
| Вода | 36 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6314 г |
| Зола | 3.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 159.1 мкг | 900 мкг | 17.7% | 5.4% | 566 г |
| Ретинол | 0.148 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.059 мг | 5 мг | 1.2% | 0.4% | 8475 г |
| Витамин В1, тиамин | 1.212 мг | 1.5 мг | 80.8% | 24.8% | 124 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.338 мг | 1.8 мг | 18.8% | 5.8% | 533 г |
| Витамин В4, холин | 115.04 мг | 500 мг | 23% | 7.1% | 435 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.88 мг | 5 мг | 37.6% | 11.6% | 266 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.134 мг | 2 мг | 6.7% | 2.1% | 1493 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.702 мкг | 400 мкг | 4.2% | 1.3% | 2395 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.254 мкг | 3 мкг | 8.5% | 2.6% | 1181 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.141 мкг | 10 мкг | 11.4% | 3.5% | 876 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.386 мг | 15 мг | 2.6% | 0.8% | 3886 г |
| Витамин Н, биотин | 9.082 мкг | 50 мкг | 18.2% | 5.6% | 551 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.2% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.4843 мг | 20 мг | 37.4% | 11.5% | 267 г |
| Ниацин | 0.089 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 265.13 мг | 2500 мг | 10.6% | 3.3% | 943 г |
| Кальций, Ca | 134.75 мг | 1000 мг | 13.5% | 4.1% | 742 г |
| Магний, Mg | 174.89 мг | 400 мг | 43.7% | 13.4% | 229 г |
| Натрий, Na | 196.66 мг | 1300 мг | 15.1% | 4.6% | 661 г |
| Сера, S | 80.42 мг | 1000 мг | 8% | 2.5% | 1243 г |
| Фосфор, P | 517.6 мг | 800 мг | 64.7% | 19.9% | 155 г |
| Хлор, Cl | 188.1 мг | 2300 мг | 8.2% | 2.5% | 1223 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7.892 мг | 18 мг | 43.8% | 13.5% | 228 г |
| Йод, I | 8.99 мкг | 150 мкг | 6% | 1.8% | 1669 г |
| Кобальт, Co | 4.526 мкг | 10 мкг | 45.3% | 13.9% | 221 г |
| Марганец, Mn | 0.6698 мг | 2 мг | 33.5% | 10.3% | 299 г |
| Медь, Cu | 707.92 мкг | 1000 мкг | 70.8% | 21.8% | 141 г |
| Молибден, Mo | 2.915 мкг | 70 мкг | 4.2% | 1.3% | 2401 г |
| Селен, Se | 13.921 мкг | 55 мкг | 25.3% | 7.8% | 395 г |
| Фтор, F | 25.06 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 15962 г |
| Хром, Cr | 1.8 мкг | 50 мкг | 3.6% | 1.1% | 2778 г |
| Цинк, Zn | 5.5189 мг | 12 мг | 46% | 14.1% | 217 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.041 г | ~ | |||
| Аргинин* | 3.153 г | ~ | |||
| Валин | 1.404 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.712 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.085 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.938 г | ~ | |||
| Лизин | 1.014 г | ~ | |||
| Метионин | 0.813 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.327 г | ~ | |||
| Треонин | 1.062 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.507 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.296 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.517 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.055 г | ~ | |||
| Аланин | 1.308 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.309 г | ~ | |||
| Глицин | 1.482 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 5.015 г | ~ | |||
| Пролин | 1.046 г | ~ | |||
| Серин | 1.452 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.01 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.512 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 68.1% | 20.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 255.59 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.314 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.143 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.077 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.176 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.201 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.957 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.984 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.42 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.687 г | min 16.8 г | 39.8% | 12.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.18 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.462 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.972 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.025 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.167 г | от 11.2 до 20.6 г | 28.3% | 8.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.947 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.076 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.045 г | ~ |
Энергетическая ценность SESAME SEED KETO BREAD составляет 325,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».