| Батон нарезной | 150 г |
| Зеленое масло для тостов и крутонов | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 310 ккал | 1684 ккал | 18.4% | 5.9% | 543 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 2.8% | 1169 г |
| Жиры | 12 г | 56 г | 21.4% | 6.9% | 467 г |
| Углеводы | 43.9 г | 219 г | 20% | 6.5% | 499 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 3.5% | 909 г |
| Вода | 34 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6685 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 47.9 мкг | 900 мкг | 5.3% | 1.7% | 1879 г |
| бета Каротин | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 13514 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.096 мг | 1.5 мг | 6.4% | 2.1% | 1563 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.042 мг | 1.8 мг | 2.3% | 0.7% | 4286 г |
| Витамин В4, холин | 44.8 мг | 500 мг | 9% | 2.9% | 1116 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.276 мг | 5 мг | 5.5% | 1.8% | 1812 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.144 мг | 2 мг | 7.2% | 2.3% | 1389 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.447 мкг | 400 мкг | 6.4% | 2.1% | 1572 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.42 мг | 90 мг | 1.6% | 0.5% | 6338 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.123 мкг | 10 мкг | 1.2% | 0.4% | 8130 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.712 мг | 15 мг | 18.1% | 5.8% | 553 г |
| Витамин Н, биотин | 1.533 мкг | 50 мкг | 3.1% | 1% | 3262 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.8661 мг | 20 мг | 9.3% | 3% | 1072 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 96.6 мг | 2500 мг | 3.9% | 1.3% | 2588 г |
| Кальций, Ca | 27.3 мг | 1000 мг | 2.7% | 0.9% | 3663 г |
| Кремний, Si | 1.833 мг | 30 мг | 6.1% | 2% | 1637 г |
| Магний, Mg | 12.52 мг | 400 мг | 3.1% | 1% | 3195 г |
| Натрий, Na | 515.9 мг | 1300 мг | 39.7% | 12.8% | 252 г |
| Сера, S | 49.82 мг | 1000 мг | 5% | 1.6% | 2007 г |
| Фосфор, P | 61 мг | 800 мг | 7.6% | 2.5% | 1311 г |
| Хлор, Cl | 837.62 мг | 2300 мг | 36.4% | 11.7% | 275 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.161 мг | 18 мг | 6.5% | 2.1% | 1550 г |
| Йод, I | 0.24 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Кобальт, Co | 1.972 мкг | 10 мкг | 19.7% | 6.4% | 507 г |
| Марганец, Mn | 0.7378 мг | 2 мг | 36.9% | 11.9% | 271 г |
| Медь, Cu | 119.34 мкг | 1000 мкг | 11.9% | 3.8% | 838 г |
| Молибден, Mo | 11.781 мкг | 70 мкг | 16.8% | 5.4% | 594 г |
| Селен, Se | 0.385 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.2% | 14286 г |
| Хром, Cr | 1.83 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1.2% | 2732 г |
| Цинк, Zn | 0.672 мг | 12 мг | 5.6% | 1.8% | 1786 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 16.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Крутоны для супа-пюре составляет 310 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».