| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 280 ккал | 1684 ккал | 16.6% | 5.9% | 601 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 3.1% | 1169 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 4.5% | 800 г |
| Углеводы | 48 г | 219 г | 21.9% | 7.8% | 456 г |
| Пищевые волокна | 4.9 г | 20 г | 24.5% | 8.8% | 408 г |
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.735 мг | 1.5 мг | 49% | 17.5% | 204 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.493 мг | 1.8 мг | 27.4% | 9.8% | 365 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.394 мг | 5 мг | 7.9% | 2.8% | 1269 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 0.7% | 5000 г |
| Витамин В9, фолаты | 136 мкг | 400 мкг | 34% | 12.1% | 294 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.82 мг | 20 мг | 29.1% | 10.4% | 344 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 100 мг | 2500 мг | 4% | 1.4% | 2500 г |
| Кальций, Ca | 205 мг | 1000 мг | 20.5% | 7.3% | 488 г |
| Магний, Mg | 21 мг | 400 мг | 5.3% | 1.9% | 1905 г |
| Натрий, Na | 677 мг | 1300 мг | 52.1% | 18.6% | 192 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7.05 мг | 18 мг | 39.2% | 14% | 255 г |
| Марганец, Mn | 0.614 мг | 2 мг | 30.7% | 11% | 326 г |
| Медь, Cu | 100 мкг | 1000 мкг | 10% | 3.6% | 1000 г |
| Цинк, Zn | 0.64 мг | 12 мг | 5.3% | 1.9% | 1875 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 4.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Тортилья составляет 280 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».