Мой здоровый рацион

Рецепт Суперпротеин. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Суперпротеин

Протеин ISO WHEY ZERO 33 г
Enriched Protein 33 г
Вода колодезная (из подземного источника) 500 г
Креатин [SAN] 9 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суперпротеин".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 39.2 ккал 1684 ккал 2.3% 5.9% 4296 г
Белки 9 г 76 г 11.8% 30.1% 844 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.5% 56000 г
Углеводы 1.2 г 219 г 0.5% 1.3% 18250 г
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 5.1% 5000 г
Вода 86.9 г 2273 г 3.8% 9.7% 2616 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
Витамин В1, тиамин 0.076 мг 1.5 мг 5.1% 13% 1974 г
Витамин В2, рибофлавин 0.092 мг 1.8 мг 5.1% 13% 1957 г
Витамин В6, пиридоксин 0.344 мг 2 мг 17.2% 43.9% 581 г
Витамин В12, кобаламин 0.174 мкг 3 мкг 5.8% 14.8% 1724 г
Витамин C, аскорбиновая 3.92 мг 90 мг 4.4% 11.2% 2296 г
Витамин D, кальциферол 0.181 мкг 10 мкг 1.8% 4.6% 5525 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.65 мг 15 мг 4.3% 11% 2308 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 31.37 мг 1000 мг 3.1% 7.9% 3188 г
Магний, Mg 0.87 мг 400 мг 0.2% 0.5% 45977 г
Натрий, Na 4.35 мг 1300 мг 0.3% 0.8% 29885 г
Микроэлементы
Медь, Cu 13.91 мкг 1000 мкг 1.4% 3.6% 7189 г
Фтор, F 22.43 мкг 4000 мкг 0.6% 1.5% 17833 г
Цинк, Zn 0.0087 мг 12 мг 0.1% 0.3% 137931 г

Энергетическая ценность Суперпротеин составляет 39,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».