| Фундук жареный | 9 г |
| Кешью, сухая обжарка без соли | 6 г |
| Миндаль, сухая обжарка, без соли | 26 г |
| Цукаты | 65 г |
| Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) | 42 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 394.8 ккал | 1684 ккал | 23.4% | 5.9% | 427 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 2.2% | 1169 г |
| Жиры | 15.2 г | 56 г | 27.1% | 6.9% | 368 г |
| Углеводы | 59.8 г | 219 г | 27.3% | 6.9% | 366 г |
| Углеводы (общие) | 63.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.2 г | 20 г | 21% | 5.3% | 476 г |
| Вода | 12.9 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 17620 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.8 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| альфа Каротин | 0.284 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 26316 г |
| бета Криптоксантин | 2.48 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 5.939 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.076 мг | 1.5 мг | 5.1% | 1.3% | 1974 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.264 мг | 1.8 мг | 14.7% | 3.7% | 682 г |
| Витамин В4, холин | 18.37 мг | 500 мг | 3.7% | 0.9% | 2722 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.162 мг | 5 мг | 3.2% | 0.8% | 3086 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.156 мг | 2 мг | 7.8% | 2% | 1282 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.649 мкг | 400 мкг | 5.2% | 1.3% | 1937 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.56 мг | 90 мг | 1.7% | 0.4% | 5769 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.525 мг | 15 мг | 36.8% | 9.3% | 271 г |
| бета Токоферол | 0.056 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.126 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.016 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 4.622 мкг | 50 мкг | 9.2% | 2.3% | 1082 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.3 мкг | 120 мкг | 2.8% | 0.7% | 3636 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.458 мг | 20 мг | 7.3% | 1.8% | 1372 г |
| Ниацин | 0.109 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 423.91 мг | 2500 мг | 17% | 4.3% | 590 г |
| Кальций, Ca | 95.22 мг | 1000 мг | 9.5% | 2.4% | 1050 г |
| Кремний, Si | 3.041 мг | 30 мг | 10.1% | 2.6% | 987 г |
| Магний, Mg | 97.07 мг | 400 мг | 24.3% | 6.2% | 412 г |
| Натрий, Na | 57.94 мг | 1300 мг | 4.5% | 1.1% | 2244 г |
| Сера, S | 9.14 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.2% | 10941 г |
| Фосфор, P | 151.1 мг | 800 мг | 18.9% | 4.8% | 529 г |
| Хлор, Cl | 1.34 мг | 2300 мг | 0.1% | 171642 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 25.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.08 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.677 мг | 18 мг | 9.3% | 2.4% | 1073 г |
| Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.748 мкг | 10 мкг | 7.5% | 1.9% | 1337 г |
| Литий, Li | 0.365 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.9098 мг | 2 мг | 45.5% | 11.5% | 220 г |
| Медь, Cu | 486.79 мкг | 1000 мкг | 48.7% | 12.3% | 205 г |
| Молибден, Mo | 1.806 мкг | 70 мкг | 2.6% | 0.7% | 3876 г |
| Никель, Ni | 2.128 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.537 мкг | 55 мкг | 2.8% | 0.7% | 3578 г |
| Стронций, Sr | 12.16 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.74 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.03 мкг | 4000 мкг | 388350 г | ||
| Хром, Cr | 10.34 мкг | 50 мкг | 20.7% | 5.2% | 484 г |
| Цинк, Zn | 1.0875 мг | 12 мг | 9.1% | 2.3% | 1103 г |
| Цирконий, Zr | 0.45 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.688 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 54.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 8.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 9.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.5 г | ~ | |||
| Валин | 0.191 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.11 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.161 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.309 г | ~ | |||
| Лизин | 0.132 г | ~ | |||
| Метионин | 0.038 г | ~ | |||
| Треонин | 0.129 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.046 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.229 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.203 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.521 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.007 г | ~ | |||
| Глицин | 0.281 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.228 г | ~ | |||
| Пролин | 0.197 г | ~ | |||
| Серин | 0.193 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.098 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.049 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 3.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 66% | 16.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 6.405 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 0.703 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.703 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 21.432 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.002 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.006 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.006 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.032 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.018 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.782 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.248 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.928 г | min 16.8 г | 41.2% | 10.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.059 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.85 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 5.759 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.616 г | от 11.2 до 20.6 г | 23.4% | 5.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.6 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 2.284 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:3 прочие изомеры | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.001 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | |||||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность MixBar Nature (фрукты и орехи) составляет 394,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».