Мой здоровый рацион

Калорийность Пирожное "Картошка". Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пирожное "Картошка"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 310.8 ккал 1684 ккал 18.5% 6% 542 г
Белки 6.8 г 76 г 8.9% 2.9% 1118 г
Жиры 15.5 г 56 г 27.7% 8.9% 361 г
Углеводы 36 г 219 г 16.4% 5.3% 608 г
Пищевые волокна 2.8 г 20 г 14% 4.5% 714 г
Вода 22.9 г 2273 г 1% 0.3% 9926 г
Витамины
Витамин А, РЭ 26 мкг 900 мкг 2.9% 0.9% 3462 г
Витамин В1, тиамин 0.03 мг 1.5 мг 2% 0.6% 5000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.13 мг 1.8 мг 7.2% 2.3% 1385 г
Витамин В5, пантотеновая 0.2 мг 5 мг 4% 1.3% 2500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.04 мг 2 мг 2% 0.6% 5000 г
Витамин В9, фолаты 17 мкг 400 мкг 4.3% 1.4% 2353 г
Витамин В12, кобаламин 0.14 мкг 3 мкг 4.7% 1.5% 2143 г
Витамин C, аскорбиновая 0.1 мг 90 мг 0.1% 90000 г
Витамин РР, НЭ 2.09 мг 20 мг 10.5% 3.4% 957 г
Макроэлементы
Калий, K 200 мг 2500 мг 8% 2.6% 1250 г
Кальций, Ca 43 мг 1000 мг 4.3% 1.4% 2326 г
Магний, Mg 34 мг 400 мг 8.5% 2.7% 1176 г
Натрий, Na 334 мг 1300 мг 25.7% 8.3% 389 г
Фосфор, P 122 мг 800 мг 15.3% 4.9% 656 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.2 мг 18 мг 12.2% 3.9% 818 г
Селен, Se 3.3 мкг 55 мкг 6% 1.9% 1667 г
Цинк, Zn 0.69 мг 12 мг 5.8% 1.9% 1739 г
Насыщенные жирные кислоты 4.77 г max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 8.76 г от 11.2 до 20.6 г 78.2% 25.2%

Энергетическая ценность Пирожное "Картошка" составляет 310,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов