Мой здоровый рацион

Рецепт Вермешелевый супчик из куриных сердечек. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Вермешелевый супчик из куриных сердечек

Вода 1000 г
Паутинка [Макфа] 14 г
Базилик [Kamis] 0.5 г
томат, базилик и чеснок 0.5 г
Куркума, молотая 0.5 г
Чеснок-Травы-Соль [Kotanyi] 3 г
Перец черный, молотый или горошек 0.5 г
Куриные Сердечки [Приосколье] 180 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вермешелевый супчик из куриных сердечек".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 27.4 ккал 1684 ккал 1.6% 5.8% 6146 г
Белки 2.4 г 76 г 3.2% 11.7% 3167 г
Жиры 1.5 г 56 г 2.7% 9.9% 3733 г
Углеводы 1 г 219 г 0.5% 1.8% 21900 г
Углеводы (общие) 0.1 г ~
Вода 83.4 г 2273 г 3.7% 13.5% 2725 г
Витамины
альфа Каротин 0.005 мкг ~
бета Криптоксантин 0.01 мкг ~
Ликопин 0.008 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 0.189 мкг ~
Витамин В4, холин 0.03 мг 500 мг 1666667 г
Витамин В5, пантотеновая 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В9, фолаты 0.015 мкг 400 мкг 2666667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.002 мг 15 мг 750000 г
гамма Токоферол 0.003 мг ~
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.4% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.001 мг 20 мг 2000000 г
Бетаин 0.008 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 1.42 мг 2500 мг 0.1% 0.4% 176056 г
Кальций, Ca 4.01 мг 1000 мг 0.4% 1.5% 24938 г
Магний, Mg 0.99 мг 400 мг 0.2% 0.7% 40404 г
Натрий, Na 0.77 мг 1300 мг 0.1% 0.4% 168831 г
Сера, S 0.83 мг 1000 мг 0.1% 0.4% 120482 г
Фосфор, P 0.2 мг 800 мг 400000 г
Хлор, Cl 1.17 мг 2300 мг 0.1% 0.4% 196581 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.028 мг 18 мг 0.2% 0.7% 64286 г
Марганец, Mn 0.0149 мг 2 мг 0.7% 2.6% 13423 г
Медь, Cu 1.6 мкг 1000 мкг 0.2% 0.7% 62500 г
Молибден, Mo 1.334 мкг 70 мкг 1.9% 6.9% 5247 г
Селен, Se 0.005 мкг 55 мкг 1100000 г
Фтор, F 83.42 мкг 4000 мкг 2.1% 7.7% 4795 г
Цинк, Zn 0.0024 мг 12 мг 500000 г
Незаменимые аминокислоты
Валин 0.001 г ~
Лейцин 0.001 г ~
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота 0.001 г ~
Глутаминовая кислота 0.001 г ~
Пролин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.038 мг ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.001 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.001 г ~

Энергетическая ценность Вермешелевый супчик из куриных сердечек составляет 27,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».