| Сыр сусанинский, м.д.ж. 46% в сух. в-ве | 310 г |
| Пшеничные отруби | 8 г |
| Миндаль (Припускание) | 18 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 120 г |
| Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве | 80 г |
| Помидор (томат), грунтовый (Припускание) | 75 г |
| Колбаса полукопченая, краковская | 53 г |
| Томатная паста. Консервы | 73 г |
| Сметана 20% жирности | 55 г |
| Оливки зеленые, маринованные, консервированные | 45 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.5 г |
| Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 224.5 ккал | 1684 ккал | 13.3% | 5.9% | 750 г |
| Белки | 14.2 г | 76 г | 18.7% | 8.3% | 535 г |
| Жиры | 17.1 г | 56 г | 30.5% | 13.6% | 327 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 0.6% | 7552 г |
| Углеводы (общие) | 0.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 2% | 2222 г |
| Вода | 61.7 г | 2273 г | 2.7% | 1.2% | 3684 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 2.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 161.7 мкг | 900 мкг | 18% | 8% | 557 г |
| Ретинол | 0.118 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.269 мг | 5 мг | 5.4% | 2.4% | 1859 г |
| бета Криптоксантин | 0.436 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 24.731 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.079 мг | 1.5 мг | 5.3% | 2.4% | 1899 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.3 мг | 1.8 мг | 16.7% | 7.4% | 600 г |
| Витамин В4, холин | 50.52 мг | 500 мг | 10.1% | 4.5% | 990 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.695 мг | 5 мг | 13.9% | 6.2% | 719 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.155 мг | 2 мг | 7.8% | 3.5% | 1290 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.114 мкг | 400 мкг | 5% | 2.2% | 1989 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.661 мкг | 3 мкг | 22% | 9.8% | 454 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.61 мг | 90 мг | 5.1% | 2.3% | 1952 г |
| Витамин D, кальциферол | 4.745 мкг | 10 мкг | 47.5% | 21.2% | 211 г |
| Витамин D2, эргокальциферол | 4.125 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.166 мг | 15 мг | 7.8% | 3.5% | 1286 г |
| Витамин Н, биотин | 4.76 мкг | 50 мкг | 9.5% | 4.2% | 1050 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.8 мкг | 120 мкг | 2.3% | 1% | 4286 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.288 мг | 20 мг | 21.4% | 9.5% | 466 г |
| Ниацин | 0.544 мг | ~ | |||
| Бетаин | 1.435 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 266.96 мг | 2500 мг | 10.7% | 4.8% | 936 г |
| Кальций, Ca | 414.76 мг | 1000 мг | 41.5% | 18.5% | 241 г |
| Кремний, Si | 1.455 мг | 30 мг | 4.9% | 2.2% | 2062 г |
| Магний, Mg | 37.57 мг | 400 мг | 9.4% | 4.2% | 1065 г |
| Натрий, Na | 516.58 мг | 1300 мг | 39.7% | 17.7% | 252 г |
| Сера, S | 145.28 мг | 1000 мг | 14.5% | 6.5% | 688 г |
| Фосфор, P | 305.9 мг | 800 мг | 38.2% | 17% | 262 г |
| Хлор, Cl | 694.51 мг | 2300 мг | 30.2% | 13.5% | 331 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 21.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.91 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.316 мг | 18 мг | 7.3% | 3.3% | 1368 г |
| Йод, I | 4.43 мкг | 150 мкг | 3% | 1.3% | 3386 г |
| Кобальт, Co | 4.009 мкг | 10 мкг | 40.1% | 17.9% | 249 г |
| Литий, Li | 2.759 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2279 мг | 2 мг | 11.4% | 5.1% | 878 г |
| Медь, Cu | 160.87 мкг | 1000 мкг | 16.1% | 7.2% | 622 г |
| Молибден, Mo | 4.633 мкг | 70 мкг | 6.6% | 2.9% | 1511 г |
| Никель, Ni | 3.378 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.77 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 12.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 14.66 мкг | 55 мкг | 26.7% | 11.9% | 375 г |
| Стронций, Sr | 1.23 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.87 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.5 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 34783 г |
| Хром, Cr | 1.23 мкг | 50 мкг | 2.5% | 1.1% | 4065 г |
| Цинк, Zn | 2.0477 мг | 12 мг | 17.1% | 7.6% | 586 г |
| Цирконий, Zr | 1.07 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.331 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 4.347 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.418 г | ~ | |||
| Валин | 0.831 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.437 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.577 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.197 г | ~ | |||
| Лизин | 0.859 г | ~ | |||
| Метионин | 0.248 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.179 г | ~ | |||
| Треонин | 0.512 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.39 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.516 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.396 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 6.333 г | ~ | |||
| Аланин | 0.47 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.88 г | ~ | |||
| Глицин | 0.344 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.407 г | ~ | |||
| Пролин | 1.181 г | ~ | |||
| Серин | 0.79 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.424 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.187 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 7.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 104.25 мг | max 300 мг | |||
| Кампестерол | 0.259 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 1.94 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.9 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.251 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.18 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.09 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.204 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.224 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.164 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.065 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.861 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.047 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.943 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.094 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.862 г | min 16.8 г | 28.9% | 12.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.114 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.266 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.533 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.832 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.4% | 3.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.653 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.088 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Кето-пицца составляет 224,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».