| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 65 г |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 30 г |
| Мед пчелиный | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.7 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.9% | 4717 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 3.6% | 7600 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 5.6% | 5091 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 7% | 4056 г |
| Вода | 91.9 г | 2273 г | 4% | 11.2% | 2473 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.9 мкг | 900 мкг | 1.1% | 3.1% | 9091 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 4.2% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.096 мг | 1.8 мг | 5.3% | 14.8% | 1875 г |
| Витамин В4, холин | 8.77 мг | 500 мг | 1.8% | 5% | 5701 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.286 мг | 5 мг | 5.7% | 16% | 1748 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.021 мг | 2 мг | 1.1% | 3.1% | 9524 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.55 мкг | 400 мкг | 0.9% | 2.5% | 11268 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.12 мкг | 3 мкг | 4% | 11.2% | 2500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.49 мг | 90 мг | 0.5% | 1.4% | 18367 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.015 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.6% | 66667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.037 мг | 15 мг | 0.2% | 0.6% | 40541 г |
| гамма Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.962 мкг | 50 мкг | 1.9% | 5.3% | 5198 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.6% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3842 мг | 20 мг | 1.9% | 5.3% | 5206 г |
| Ниацин | 0.04 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 77.45 мг | 2500 мг | 3.1% | 8.7% | 3228 г |
| Кальций, Ca | 38 мг | 1000 мг | 3.8% | 10.6% | 2632 г |
| Магний, Mg | 6.3 мг | 400 мг | 1.6% | 4.5% | 6349 г |
| Натрий, Na | 16.8 мг | 1300 мг | 1.3% | 3.6% | 7738 г |
| Сера, S | 9.53 мг | 1000 мг | 1% | 2.8% | 10493 г |
| Фосфор, P | 29.9 мг | 800 мг | 3.7% | 10.4% | 2676 г |
| Хлор, Cl | 33.95 мг | 2300 мг | 1.5% | 4.2% | 6775 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.077 мг | 18 мг | 0.4% | 1.1% | 23377 г |
| Йод, I | 2.8 мкг | 150 мкг | 1.9% | 5.3% | 5357 г |
| Кобальт, Co | 0.255 мкг | 10 мкг | 2.6% | 7.3% | 3922 г |
| Марганец, Mn | 0.0183 мг | 2 мг | 0.9% | 2.5% | 10929 г |
| Медь, Cu | 7.9 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 2.2% | 12658 г |
| Молибден, Mo | 1.5 мкг | 70 мкг | 2.1% | 5.9% | 4667 г |
| Олово, Sn | 3.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.6 мкг | 55 мкг | 1.1% | 3.1% | 9167 г |
| Стронций, Sr | 5.1 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 69.96 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 4.8% | 5718 г |
| Хром, Cr | 0.6 мкг | 50 мкг | 1.2% | 3.4% | 8333 г |
| Цинк, Zn | 0.1375 мг | 12 мг | 1.1% | 3.1% | 8727 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.275 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.013 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 5.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.328 г | min 16.8 г | 2% | 5.6% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.064 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 1.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 26 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 35,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».