| Оливковое масло для заправки салатов или готовки | 35 г |
| Соевый соус | 35 г |
| Уксус яблочный | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 411.5 ккал | 1684 ккал | 24.4% | 5.9% | 409 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 0.8% | 2923 г |
| Жиры | 43.8 г | 56 г | 78.2% | 19% | 128 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 0.3% | 7300 г |
| Вода | 12 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 18942 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В4, холин | 0.13 мг | 500 мг | 384615 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.278 мг | 15 мг | 41.9% | 10.2% | 239 г |
| Витамин К, филлохинон | 26.3 мкг | 120 мкг | 21.9% | 5.3% | 456 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 9.56 мг | 2500 мг | 0.4% | 0.1% | 26151 г |
| Кальций, Ca | 1.31 мг | 1000 мг | 0.1% | 76336 г | |
| Магний, Mg | 0.63 мг | 400 мг | 0.2% | 63492 г | |
| Натрий, Na | 2480.64 мг | 1300 мг | 190.8% | 46.4% | 52 г |
| Фосфор, P | 1 мг | 800 мг | 0.1% | 80000 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.27 мг | 18 мг | 1.5% | 0.4% | 6667 г |
| Марганец, Mn | 0.0311 мг | 2 мг | 1.6% | 0.4% | 6431 г |
| Медь, Cu | 1 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| Селен, Se | 0.013 мкг | 55 мкг | 423077 г | ||
| Цинк, Zn | 0.005 мг | 12 мг | 240000 г |
Энергетическая ценность соус оливковый составляет 411,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».