| Бульон куриный | 550 г |
| Морковь (Варка без слива) | 25 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 35 г |
| Перец сладкий красный (Варка без слива) | 55 г |
| Горох, зерно цельное (Варка) | 25 г |
| Зелень кориандра (кинза), сырая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32.1 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.9% | 5246 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 12.1% | 2533 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 3.4% | 9333 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 5% | 6441 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 14% | 2222 г |
| Вода | 0.1 г | 2273 г | 2273000 г | ||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 113.9 мкг | 900 мкг | 12.7% | 39.6% | 790 г |
| альфа Каротин | 0.308 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.7 мг | 5 мг | 14% | 43.6% | 714 г |
| бета Криптоксантин | 1.726 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 7.393 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 6.5% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 2.8% | 10588 г |
| Витамин В4, холин | 9.92 мг | 500 мг | 2% | 6.2% | 5040 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.146 мг | 5 мг | 2.9% | 9% | 3425 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.073 мг | 2 мг | 3.7% | 11.5% | 2740 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.735 мкг | 400 мкг | 0.9% | 2.8% | 10710 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.96 мг | 90 мг | 11.1% | 34.6% | 904 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.143 мг | 15 мг | 1% | 3.1% | 10490 г |
| Витамин Н, биотин | 0.891 мкг | 50 мкг | 1.8% | 5.6% | 5612 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.7 мкг | 120 мкг | 3.1% | 9.7% | 3243 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4109 мг | 20 мг | 2.1% | 6.5% | 4867 г |
| Ниацин | 0.205 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 75.39 мг | 2500 мг | 3% | 9.3% | 3316 г |
| Кальций, Ca | 9.14 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.8% | 10941 г |
| Кремний, Si | 6.983 мг | 30 мг | 23.3% | 72.6% | 430 г |
| Магний, Mg | 7.67 мг | 400 мг | 1.9% | 5.9% | 5215 г |
| Натрий, Na | 3.09 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.6% | 42071 г |
| Сера, S | 13.2 мг | 1000 мг | 1.3% | 4% | 7576 г |
| Фосфор, P | 21.1 мг | 800 мг | 2.6% | 8.1% | 3791 г |
| Хлор, Cl | 11.83 мг | 2300 мг | 0.5% | 1.6% | 19442 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 88.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 50.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.64 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.43 мг | 18 мг | 2.4% | 7.5% | 4186 г |
| Йод, I | 0.89 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1.9% | 16854 г |
| Кобальт, Co | 1.226 мкг | 10 мкг | 12.3% | 38.3% | 816 г |
| Литий, Li | 8.436 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1158 мг | 2 мг | 5.8% | 18.1% | 1727 г |
| Медь, Cu | 51.88 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 16.2% | 1928 г |
| Молибден, Mo | 4.923 мкг | 70 мкг | 7% | 21.8% | 1422 г |
| Никель, Ni | 11.444 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.69 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 29.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.611 мкг | 55 мкг | 1.1% | 3.4% | 9002 г |
| Стронций, Sr | 3.79 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 7.74 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.15 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.6% | 65041 г |
| Хром, Cr | 1.2 мкг | 50 мкг | 2.4% | 7.5% | 4167 г |
| Цинк, Zn | 0.2495 мг | 12 мг | 2.1% | 6.5% | 4810 г |
| Цирконий, Zr | 0.48 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.75 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.061 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.083 г | ~ | |||
| Валин | 0.051 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.022 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.055 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.08 г | ~ | |||
| Лизин | 0.078 г | ~ | |||
| Метионин | 0.011 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.024 г | ~ | |||
| Треонин | 0.044 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.051 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.086 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.065 г | ~ | |||
| Аланин | 0.044 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.105 г | ~ | |||
| Глицин | 0.044 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.159 г | ~ | |||
| Пролин | 0.031 г | ~ | |||
| Серин | 0.039 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.035 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.043 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.026 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 2.154 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.017 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.043 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.039 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп гороховый на курином бульоне составляет 32,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».