| Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта | 200 г |
| Сыр российский | 100 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 332.7 ккал | 1684 ккал | 19.8% | 6% | 506 г |
| Белки | 11.1 г | 76 г | 14.6% | 4.4% | 685 г |
| Жиры | 19.2 г | 56 г | 34.3% | 10.3% | 292 г |
| Углеводы | 28.3 г | 219 г | 12.9% | 3.9% | 774 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 2.3% | 1333 г |
| Вода | 37 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6143 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 146.6 мкг | 900 мкг | 16.3% | 4.9% | 614 г |
| бета Каротин | 0.091 мг | 5 мг | 1.8% | 0.5% | 5495 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.076 мг | 1.5 мг | 5.1% | 1.5% | 1974 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.12 мг | 1.8 мг | 6.7% | 2% | 1500 г |
| Витамин В4, холин | 21.6 мг | 500 мг | 4.3% | 1.3% | 2315 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.116 мг | 5 мг | 2.3% | 0.7% | 4310 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.086 мг | 2 мг | 4.3% | 1.3% | 2326 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.286 мкг | 400 мкг | 4.6% | 1.4% | 2187 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.4 мкг | 3 мкг | 13.3% | 4% | 750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 45000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.46 мкг | 10 мкг | 4.6% | 1.4% | 2174 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.914 мг | 15 мг | 6.1% | 1.8% | 1641 г |
| Витамин Н, биотин | 0.709 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.4% | 7052 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0286 мг | 20 мг | 15.1% | 4.5% | 660 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 82.57 мг | 2500 мг | 3.3% | 1% | 3028 г |
| Кальций, Ca | 266.29 мг | 1000 мг | 26.6% | 8% | 376 г |
| Кремний, Si | 1.657 мг | 30 мг | 5.5% | 1.7% | 1811 г |
| Магний, Mg | 18.06 мг | 400 мг | 4.5% | 1.4% | 2215 г |
| Натрий, Na | 518.71 мг | 1300 мг | 39.9% | 12% | 251 г |
| Сера, S | 98.29 мг | 1000 мг | 9.8% | 2.9% | 1017 г |
| Фосфор, P | 184.3 мг | 800 мг | 23% | 6.9% | 434 г |
| Хлор, Cl | 470.86 мг | 2300 мг | 20.5% | 6.2% | 488 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 27.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 37.71 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.943 мг | 18 мг | 5.2% | 1.6% | 1909 г |
| Йод, I | 1.83 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.4% | 8197 г |
| Кобальт, Co | 0.8 мкг | 10 мкг | 8% | 2.4% | 1250 г |
| Марганец, Mn | 0.286 мг | 2 мг | 14.3% | 4.3% | 699 г |
| Медь, Cu | 66.07 мкг | 1000 мкг | 6.6% | 2% | 1514 г |
| Молибден, Mo | 6.057 мкг | 70 мкг | 8.7% | 2.6% | 1156 г |
| Селен, Se | 3.429 мкг | 55 мкг | 6.2% | 1.9% | 1604 г |
| Фтор, F | 8.29 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 48251 г |
| Хром, Cr | 0.91 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.5% | 5495 г |
| Цинк, Zn | 1.4577 мг | 12 мг | 12.1% | 3.6% | 823 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 49.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Горячие бутерброды составляет 332,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».