| Креветка дальневосточная (мясо) (Припускание) | 400 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Лимон | 30 г |
| Масло оливковое | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 162.2 ккал | 1684 ккал | 9.6% | 5.9% | 1038 г |
| Белки | 18.1 г | 76 г | 23.8% | 14.7% | 420 г |
| Жиры | 9.4 г | 56 г | 16.8% | 10.4% | 596 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 0.3% | 19909 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.6% | 10000 г |
| Вода | 67 г | 2273 г | 2.9% | 1.8% | 3393 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.6 мкг | 900 мкг | 1.5% | 0.9% | 6618 г |
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 2% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.063 мг | 1.8 мг | 3.5% | 2.2% | 2857 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.344 мг | 5 мг | 6.9% | 4.3% | 1453 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.114 мг | 2 мг | 5.7% | 3.5% | 1754 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.945 мкг | 400 мкг | 3.7% | 2.3% | 2676 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.874 мкг | 3 мкг | 29.1% | 17.9% | 343 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.51 мг | 90 мг | 3.9% | 2.4% | 2564 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.522 мг | 15 мг | 23.5% | 14.5% | 426 г |
| Витамин Н, биотин | 1.093 мкг | 50 мкг | 2.2% | 1.4% | 4575 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.4809 мг | 20 мг | 27.4% | 16.9% | 365 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 184.1 мг | 2500 мг | 7.4% | 4.6% | 1358 г |
| Кальций, Ca | 89.84 мг | 1000 мг | 9% | 5.5% | 1113 г |
| Магний, Mg | 47.49 мг | 400 мг | 11.9% | 7.3% | 842 г |
| Натрий, Na | 1140.52 мг | 1300 мг | 87.7% | 54.1% | 114 г |
| Сера, S | 235.25 мг | 1000 мг | 23.5% | 14.5% | 425 г |
| Фосфор, P | 172.3 мг | 800 мг | 21.5% | 13.3% | 464 г |
| Хлор, Cl | 1631.28 мг | 2300 мг | 70.9% | 43.7% | 141 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 14.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.964 мг | 18 мг | 10.9% | 6.7% | 916 г |
| Йод, I | 120.22 мкг | 150 мкг | 80.1% | 49.4% | 125 г |
| Кобальт, Co | 13.525 мкг | 10 мкг | 135.3% | 83.4% | 74 г |
| Марганец, Mn | 0.1303 мг | 2 мг | 6.5% | 4% | 1535 г |
| Медь, Cu | 956.04 мкг | 1000 мкг | 95.6% | 58.9% | 105 г |
| Молибден, Mo | 14.016 мкг | 70 мкг | 20% | 12.3% | 499 г |
| Фтор, F | 110.11 мкг | 4000 мкг | 2.8% | 1.7% | 3633 г |
| Хром, Cr | 60.11 мкг | 50 мкг | 120.2% | 74.1% | 83 г |
| Цинк, Zn | 2.3217 мг | 12 мг | 19.3% | 11.9% | 517 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 174.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Креветка-гриль составляет 162,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».