Рецепт цикорий с молоком и сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты цикорий с молоком и сахаром
| Сахар песок | 16 г |
| Молоко 3,2% [Просто Молоко] | 100 г |
| Вода водопроводная питьевая | 250 г |
| Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] | 4 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "цикорий с молоком и сахаром".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.1 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.8% | 4665 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 3.3% | 8444 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 4.4% | 6222 г |
| Углеводы | 6.2 г | 219 г | 2.8% | 7.8% | 3532 г |
| Вода | 67.5 г | 2273 г | 3% | 8.3% | 3367 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.13 мг | 2500 мг | 1923077 г | ||
| Кальций, Ca | 2.16 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.6% | 46296 г |
| Магний, Mg | 0.68 мг | 400 мг | 0.2% | 0.6% | 58824 г |
| Натрий, Na | 2.75 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.6% | 47273 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.013 мг | 18 мг | 0.1% | 0.3% | 138462 г |
| Медь, Cu | 6.76 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 1.9% | 14793 г |
| Фтор, F | 48.11 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 3.3% | 8314 г |
| Цинк, Zn | 0.0068 мг | 12 мг | 0.1% | 0.3% | 176471 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.3 г | ~ |
Энергетическая ценность цикорий с молоком и сахаром составляет 36,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
