| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 0.4 ккал | 1684 ккал | 421000 г | ||
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Вода | 100 г | 2273 г | 4.4% | 1100% | 2273 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.072 мг | 1.5 мг | 4.8% | 1200% | 2083 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 825% | 3000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.4 мг | 5 мг | 8% | 2000% | 1250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.092 мг | 2 мг | 4.6% | 1150% | 2174 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.2 мкг | 400 мкг | 3.3% | 825% | 3030 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.04 мкг | 3 мкг | 1.3% | 325% | 7500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2 мг | 90 мг | 2.2% | 550% | 4500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.5 мг | 15 мг | 3.3% | 825% | 3000 г |
| Витамин Н, биотин | 4.96 мкг | 50 мкг | 9.9% | 2475% | 1008 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6 мг | 20 мг | 3% | 750% | 3333 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 19.2 мг | 2500 мг | 0.8% | 200% | 13021 г |
| Кальций, Ca | 4.4 мг | 1000 мг | 0.4% | 100% | 22727 г |
| Магний, Mg | 4.4 мг | 400 мг | 1.1% | 275% | 9091 г |
| Натрий, Na | 4.8 мг | 1300 мг | 0.4% | 100% | 27083 г |
Энергетическая ценность L-Карнитин составляет 0,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».