| Отруби кукурузные | 27 г |
| Творожный Сыр для Кулинарии [Hochland] | 0 г |
| Мука кокосовая BIO 500 гр | 0 г |
| Миндальная Мука [Horeca Select] | 0 г |
| Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества [De Cecco] | 15 г |
| Кокосовое Масло [Aroy-D] | 0 г |
| Кукурузная мука | 0 г |
| Вода | 100 г |
| Whey Protein 95% [Excess Free] | 0 г |
| Семена льна | 3 г |
| Псиллиум [Excess Free] | 3 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Чеснок сушеный (Сырье и приправы) | 3 г |
| Укроп, сушеный | 1 г |
| Кунжут | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 388.1 ккал | 1684 ккал | 23% | 5.9% | 434 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 2% | 1267 г |
| Жиры | 25.5 г | 56 г | 45.5% | 11.7% | 220 г |
| Углеводы | 7.9 г | 219 г | 3.6% | 0.9% | 2772 г |
| Углеводы (общие) | 2.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 37.1 г | 20 г | 185.5% | 47.8% | 54 г |
| Вода | 10.5 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 21648 г |
| Зола | 3.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.9 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.1% | 18367 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 32.55 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.089 мг | 1.5 мг | 5.9% | 1.5% | 1685 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 0.2% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 3.94 мг | 500 мг | 0.8% | 0.2% | 12690 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.049 мг | 5 мг | 1% | 0.3% | 10204 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.052 мг | 2 мг | 2.6% | 0.7% | 3846 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.35 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.3% | 9195 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.86 мг | 90 мг | 1% | 0.3% | 10465 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.016 мг | 15 мг | 0.1% | 93750 г | |
| гамма Токоферол | 0.998 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.017 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2008 мг | 20 мг | 1% | 0.3% | 9960 г |
| Бетаин | 0.155 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 96.08 мг | 2500 мг | 3.8% | 1% | 2602 г |
| Кальций, Ca | 62.25 мг | 1000 мг | 6.2% | 1.6% | 1606 г |
| Магний, Mg | 29.52 мг | 400 мг | 7.4% | 1.9% | 1355 г |
| Натрий, Na | 1296.8 мг | 1300 мг | 99.8% | 25.7% | 100 г |
| Сера, S | 7.67 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.2% | 13038 г |
| Фосфор, P | 43.7 мг | 800 мг | 5.5% | 1.4% | 1831 г |
| Хлор, Cl | 1992 мг | 2300 мг | 86.6% | 22.3% | 115 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.198 мг | 18 мг | 6.7% | 1.7% | 1503 г |
| Кобальт, Co | 0.5 мкг | 10 мкг | 5% | 1.3% | 2000 г |
| Марганец, Mn | 0.201 мг | 2 мг | 10.1% | 2.6% | 995 г |
| Медь, Cu | 79.2 мкг | 1000 мкг | 7.9% | 2% | 1263 г |
| Молибден, Mo | 6.333 мкг | 70 мкг | 9% | 2.3% | 1105 г |
| Селен, Se | 1.273 мкг | 55 мкг | 2.3% | 0.6% | 4321 г |
| Фтор, F | 166.73 мкг | 4000 мкг | 4.2% | 1.1% | 2399 г |
| Цинк, Zn | 0.292 мг | 12 мг | 2.4% | 0.6% | 4110 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.096 г | ~ | |||
| Валин | 0.054 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.024 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.045 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.062 г | ~ | |||
| Лизин | 0.043 г | ~ | |||
| Метионин | 0.019 г | ~ | |||
| Треонин | 0.038 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.015 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.048 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.046 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.102 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.009 г | ~ | |||
| Глицин | 0.062 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.202 г | ~ | |||
| Пролин | 0.04 г | ~ | |||
| Серин | 0.049 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.025 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.017 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 25.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 1.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 2.25 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.55 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 4.5 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.108 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.067 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.003 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.376 г | min 16.8 г | 2.2% | 0.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.368 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.437 г | от 11.2 до 20.6 г | 12.8% | 3.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.295 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.141 г | ~ |
Энергетическая ценность Начос из кукурузных отрубей составляет 388,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».