| Говядина 1 кат. | 300 г |
| Грибы шампиньоны, сырые | 330 г |
| Масло подсолнечное | 25 г |
| Картофель | 420 г |
| Лук репчатый | 75 г |
| Морковь, красная | 120 г |
| Лук зеленый (перо) | 20 г |
| Петрушка | 20 г |
| Укроп, свежий | 10 г |
| KRAFT CHEEZ WHIZ, Пастеризованый плавленый сырный соус | 90 г |
| Соль поваренная пищевая | 20 г |
| Вода | 1570 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53.8 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 5.9% | 3130 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 7.1% | 2621 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 10.2% | 1806 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 3% | 6083 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 4.6% | 4000 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 7.2% | 2554 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 90.3 мкг | 900 мкг | 10% | 18.6% | 997 г |
| бета Каротин | 0.534 мг | 5 мг | 10.7% | 19.9% | 936 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 4.6% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.091 мг | 1.8 мг | 5.1% | 9.5% | 1978 г |
| Витамин В4, холин | 9.55 мг | 500 мг | 1.9% | 3.5% | 5236 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.274 мг | 5 мг | 5.5% | 10.2% | 1825 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.103 мг | 2 мг | 5.2% | 9.7% | 1942 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.622 мкг | 400 мкг | 1.7% | 3.2% | 6040 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.271 мкг | 3 мкг | 9% | 16.7% | 1107 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.75 мг | 90 мг | 5.3% | 9.9% | 1895 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.011 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 90909 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.461 мг | 15 мг | 3.1% | 5.8% | 3254 г |
| Витамин Н, биотин | 0.348 мкг | 50 мкг | 0.7% | 1.3% | 14368 г |
| Витамин К, филлохинон | 12.6 мкг | 120 мкг | 10.5% | 19.5% | 952 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5657 мг | 20 мг | 7.8% | 14.5% | 1277 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 190.56 мг | 2500 мг | 7.6% | 14.1% | 1312 г |
| Кальций, Ca | 24.71 мг | 1000 мг | 2.5% | 4.6% | 4047 г |
| Магний, Mg | 9.82 мг | 400 мг | 2.5% | 4.6% | 4073 г |
| Натрий, Na | 316.97 мг | 1300 мг | 24.4% | 45.4% | 410 г |
| Сера, S | 34.83 мг | 1000 мг | 3.5% | 6.5% | 2871 г |
| Фосфор, P | 69.5 мг | 800 мг | 8.7% | 16.2% | 1151 г |
| Хлор, Cl | 416.22 мг | 2300 мг | 18.1% | 33.6% | 553 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 29.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.82 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.555 мг | 18 мг | 3.1% | 5.8% | 3243 г |
| Йод, I | 1.7 мкг | 150 мкг | 1.1% | 2% | 8824 г |
| Кобальт, Co | 1.752 мкг | 10 мкг | 17.5% | 32.5% | 571 г |
| Марганец, Mn | 0.0653 мг | 2 мг | 3.3% | 6.1% | 3063 г |
| Медь, Cu | 102.34 мкг | 1000 мкг | 10.2% | 19% | 977 г |
| Молибден, Mo | 3.947 мкг | 70 мкг | 5.6% | 10.4% | 1773 г |
| Селен, Se | 2.91 мкг | 55 мкг | 5.3% | 9.9% | 1890 г |
| Фтор, F | 65.81 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 3% | 6078 г |
| Хром, Cr | 2.42 мкг | 50 мкг | 4.8% | 8.9% | 2066 г |
| Цинк, Zn | 0.599 мг | 12 мг | 5% | 9.3% | 2003 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Грибной суп составляет 53,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».