| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 270 ккал | 1684 ккал | 16% | 5.9% | 624 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 6.8% | 543 г |
| Жиры | 23 г | 56 г | 41.1% | 15.2% | 243 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 0.3% | 10950 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 2.4% | 1538 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 1.5% | 2471 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 400 мкг | 900 мкг | 44.4% | 16.4% | 225 г |
| Ретинол | 0.4 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 2.5% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 2.1% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 57.1 мг | 500 мг | 11.4% | 4.2% | 876 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.6 мг | 5 мг | 12% | 4.4% | 833 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.4 мг | 2 мг | 20% | 7.4% | 500 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.2 мкг | 400 мкг | 2.3% | 0.9% | 4348 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.3 мкг | 3 мкг | 10% | 3.7% | 1000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.4 мг | 90 мг | 8.2% | 3% | 1216 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% | 0.5% | 7500 г |
| Витамин Н, биотин | 5.9 мкг | 50 мкг | 11.8% | 4.4% | 847 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.571 мг | 20 мг | 32.9% | 12.2% | 304 г |
| Ниацин | 3.5 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 317.8 мг | 2500 мг | 12.7% | 4.7% | 787 г |
| Кальций, Ca | 33.1 мг | 1000 мг | 3.3% | 1.2% | 3021 г |
| Магний, Mg | 42.4 мг | 400 мг | 10.6% | 3.9% | 943 г |
| Натрий, Na | 76.1 мг | 1300 мг | 5.9% | 2.2% | 1708 г |
| Сера, S | 161.4 мг | 1000 мг | 16.1% | 6% | 620 г |
| Фосфор, P | 193.6 мг | 800 мг | 24.2% | 9% | 413 г |
| Хлор, Cl | 73 мг | 2300 мг | 3.2% | 1.2% | 3151 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 110 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 24.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.1 мг | 18 мг | 17.2% | 6.4% | 581 г |
| Йод, I | 6.4 мкг | 150 мкг | 4.3% | 1.6% | 2344 г |
| Кобальт, Co | 10.3 мкг | 10 мкг | 103% | 38.1% | 97 г |
| Литий, Li | 3.1 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0903 мг | 2 мг | 4.5% | 1.7% | 2215 г |
| Медь, Cu | 107.9 мкг | 1000 мкг | 10.8% | 4% | 927 г |
| Молибден, Mo | 4.7 мкг | 70 мкг | 6.7% | 2.5% | 1489 г |
| Никель, Ni | 5.1 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 6.5 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 35.6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 100.4 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 0.9% | 3984 г |
| Хром, Cr | 10.2 мкг | 50 мкг | 20.4% | 7.6% | 490 г |
| Цинк, Zn | 1.757 мг | 12 мг | 14.6% | 5.4% | 683 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.2 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Рулет ландграф составляет 270 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».