| Творог нежирный | 250 г |
| Икра трески | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 93.5 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 6% | 1801 г |
| Белки | 18.6 г | 76 г | 24.5% | 26.2% | 409 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 2.2% | 4667 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 0.5% | 18250 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.483 мг | 1.5 мг | 32.2% | 34.4% | 311 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.156 мг | 1.8 мг | 8.7% | 9.3% | 1154 г |
Энергетическая ценность творог с икрой трески составляет 93,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».