| Печенье [Юбилейное] | 112 г |
| Масло сливочное крестьянское несолёное (Масла и жиры) | 45 г |
| Молоко 2,5% [Просто Молоко] | 100 г |
| Какао-порошок | 45 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 331.7 ккал | 1684 ккал | 19.7% | 5.9% | 508 г |
| Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 3% | 1000 г |
| Жиры | 21.1 г | 56 г | 37.7% | 11.4% | 265 г |
| Углеводы | 27.6 г | 219 г | 12.6% | 3.8% | 793 г |
| Пищевые волокна | 5.3 г | 20 г | 26.5% | 8% | 377 г |
| Вода | 0.7 г | 2273 г | 324714 г | ||
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 0.5% | 6000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.224 мг | 5 мг | 4.5% | 1.4% | 2232 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 0.7% | 4444 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.705 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.5% | 5966 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.045 мг | 15 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0132 мг | 20 мг | 5.1% | 1.5% | 1974 г |
| Ниацин | 0.268 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 224.85 мг | 2500 мг | 9% | 2.7% | 1112 г |
| Кальций, Ca | 19.07 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.6% | 5244 г |
| Магний, Mg | 63.33 мг | 400 мг | 15.8% | 4.8% | 632 г |
| Натрий, Na | 1.94 мг | 1300 мг | 0.1% | 67010 г | |
| Сера, S | 11.92 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.4% | 8389 г |
| Фосфор, P | 97.6 мг | 800 мг | 12.2% | 3.7% | 820 г |
| Хлор, Cl | 4.17 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 55156 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.278 мг | 18 мг | 18.2% | 5.5% | 549 г |
| Марганец, Mn | 0.6892 мг | 2 мг | 34.5% | 10.4% | 290 г |
| Медь, Cu | 677.98 мкг | 1000 мкг | 67.8% | 20.4% | 147 г |
| Молибден, Mo | 8.344 мкг | 70 мкг | 11.9% | 3.6% | 839 г |
| Фтор, F | 36.51 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 10956 г |
| Цинк, Zn | 1.0579 мг | 12 мг | 8.8% | 2.7% | 1134 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.222 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Картошка составляет 331,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».