| Чай черный байховый (сухая заварка) | 2 г |
| Вода водопроводная, городская | 282 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Лимон | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 6% | 11227 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 2% | 38000 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 10.7% | 6441 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 3.3% | 20000 г |
| Вода | 95.7 г | 2273 г | 4.2% | 28% | 2375 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.7% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 2.7% | 25714 г |
| Витамин В4, холин | 0.1 мг | 500 мг | 500000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.7% | 125000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.7% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.18 мкг | 400 мкг | 222222 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.87 мг | 90 мг | 1% | 6.7% | 10345 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.004 мг | 15 мг | 375000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0795 мг | 20 мг | 0.4% | 2.7% | 25157 г |
| Ниацин | 0.055 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 20.83 мг | 2500 мг | 0.8% | 5.3% | 12002 г |
| Кальций, Ca | 7.02 мг | 1000 мг | 0.7% | 4.7% | 14245 г |
| Кремний, Si | 0.04 мг | 30 мг | 0.1% | 0.7% | 75000 г |
| Магний, Mg | 4.11 мг | 400 мг | 1% | 6.7% | 9732 г |
| Натрий, Na | 3.62 мг | 1300 мг | 0.3% | 2% | 35912 г |
| Сера, S | 0.2 мг | 1000 мг | 500000 г | ||
| Фосфор, P | 5.9 мг | 800 мг | 0.7% | 4.7% | 13559 г |
| Хлор, Cl | 0.1 мг | 2300 мг | 2300000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.08 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.569 мг | 18 мг | 3.2% | 21.3% | 3163 г |
| Кобальт, Co | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% | 1.3% | 50000 г |
| Литий, Li | 0.206 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0008 мг | 2 мг | 250000 г | ||
| Медь, Cu | 13.26 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 8.7% | 7541 г |
| Молибден, Mo | 0.02 мкг | 70 мкг | 350000 г | ||
| Никель, Ni | 0.018 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.008 мкг | 55 мкг | 687500 г | ||
| Фтор, F | 76.43 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 12.7% | 5234 г |
| Цинк, Zn | 0.0025 мг | 12 мг | 480000 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай с лимоном и сахаром составляет 15 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».