| Вода | 1000 г |
| смесь сухофруктов | 120 г |
| сахар | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25.6 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 5.9% | 6578 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.2% | 38000 г |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 11.7% | 3369 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 17.6% | 2222 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 15.6% | 2471 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.6 мкг | 900 мкг | 1.2% | 4.7% | 8491 г |
| бета Каротин | 0.064 мг | 5 мг | 1.3% | 5.1% | 7813 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.2% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 3.1% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 0.98 мг | 500 мг | 0.2% | 0.8% | 51020 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 1.2% | 35714 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 1.6% | 28571 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.47 мг | 90 мг | 0.5% | 2% | 19149 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.133 мг | 15 мг | 0.9% | 3.5% | 11278 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.8% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1391 мг | 20 мг | 0.7% | 2.7% | 14378 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 72.92 мг | 2500 мг | 2.9% | 11.3% | 3428 г |
| Кальций, Ca | 10.08 мг | 1000 мг | 1% | 3.9% | 9921 г |
| Магний, Mg | 4.86 мг | 400 мг | 1.2% | 4.7% | 8230 г |
| Натрий, Na | 7.04 мг | 1300 мг | 0.5% | 2% | 18466 г |
| Сера, S | 0.89 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 112360 г |
| Фосфор, P | 6.9 мг | 800 мг | 0.9% | 3.5% | 11594 г |
| Хлор, Cl | 1.24 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 185484 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.196 мг | 18 мг | 1.1% | 4.3% | 9184 г |
| Марганец, Mn | 0.0063 мг | 2 мг | 0.3% | 1.2% | 31746 г |
| Медь, Cu | 11.99 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 4.7% | 8340 г |
| Селен, Se | 0.071 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 77465 г |
| Фтор, F | 88.89 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 8.6% | 4500 г |
| Цинк, Zn | 0.013 мг | 12 мг | 0.1% | 0.4% | 92308 г |
Энергетическая ценность компот из сухофруктов составляет 25,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».