| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 5.8% | 6477 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 6.5% | 5846 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.8% | 56000 г |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 9.2% | 4132 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 36.5% | 1053 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 15.4% | 2471 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 250 мкг | 900 мкг | 27.8% | 106.9% | 360 г |
| бета Каротин | 1.5 мг | 5 мг | 30% | 115.4% | 333 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 51 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 15.4% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 21.5% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 5.5 мг | 500 мг | 1.1% | 4.2% | 9091 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.099 мг | 5 мг | 2% | 7.7% | 5051 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.35 мг | 2 мг | 17.5% | 67.3% | 571 г |
| Витамин В9, фолаты | 10 мкг | 400 мкг | 2.5% | 9.6% | 4000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 150 мг | 90 мг | 166.7% | 641.2% | 60 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.7 мг | 15 мг | 4.7% | 18.1% | 2143 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.4 мкг | 120 мкг | 6.2% | 23.8% | 1622 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6 мг | 20 мг | 3% | 11.5% | 3333 г |
| Ниацин | 0.6 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 211 мг | 2500 мг | 8.4% | 32.3% | 1185 г |
| Кальций, Ca | 8 мг | 1000 мг | 0.8% | 3.1% | 12500 г |
| Магний, Mg | 7 мг | 400 мг | 1.8% | 6.9% | 5714 г |
| Натрий, Na | 4 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.2% | 32500 г |
| Сера, S | 8.6 мг | 1000 мг | 0.9% | 3.5% | 11628 г |
| Фосфор, P | 16 мг | 800 мг | 2% | 7.7% | 5000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.5 мг | 18 мг | 2.8% | 10.8% | 3600 г |
| Йод, I | 3 мкг | 150 мкг | 2% | 7.7% | 5000 г |
| Кобальт, Co | 3 мкг | 10 мкг | 30% | 115.4% | 333 г |
| Марганец, Mn | 0.16 мг | 2 мг | 8% | 30.8% | 1250 г |
| Медь, Cu | 100 мкг | 1000 мкг | 10% | 38.5% | 1000 г |
| Фтор, F | 7 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.8% | 57143 г |
| Хром, Cr | 6 мкг | 50 мкг | 12% | 46.2% | 833 г |
| Цинк, Zn | 0.44 мг | 12 мг | 3.7% | 14.2% | 2727 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.1 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.008 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.9% | 3.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.054 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.1% | 4.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.058 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Перец болгарский составляет 26 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».