Мой здоровый рацион

Рецепт Кофе с корицей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кофе с корицей

Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде 200 г
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное 60 г
Корица, молотая 2 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с корицей".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 16.8 ккал 1684 ккал 1% 6% 10024 г
Белки 0.8 г 76 г 1.1% 6.5% 9500 г
Жиры 0.8 г 56 г 1.4% 8.3% 7000 г
Углеводы 1.3 г 219 г 0.6% 3.6% 16846 г
Углеводы (общие) 0.6 г ~
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 11.9% 5000 г
Вода 96.1 г 2273 г 4.2% 25% 2365 г
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 7.7 мкг 900 мкг 0.9% 5.4% 11688 г
Ретинол 0.007 мг ~
альфа Каротин 0.008 мкг ~
бета Каротин 0.005 мг 5 мг 0.1% 0.6% 100000 г
бета Криптоксантин 0.985 мкг ~
Ликопин 0.115 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 1.695 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.02 мг 1.5 мг 1.3% 7.7% 7500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.093 мг 1.8 мг 5.2% 31% 1935 г
Витамин В4, холин 7.47 мг 500 мг 1.5% 8.9% 6693 г
Витамин В5, пантотеновая 0.284 мг 5 мг 5.7% 33.9% 1761 г
Витамин В6, пиридоксин 0.013 мг 2 мг 0.7% 4.2% 15385 г
Витамин В9, фолаты 2.718 мкг 400 мкг 0.7% 4.2% 14717 г
Витамин В12, кобаламин 0.092 мкг 3 мкг 3.1% 18.5% 3261 г
Витамин C, аскорбиновая 0.33 мг 90 мг 0.4% 2.4% 27273 г
Витамин D, кальциферол 0.011 мкг 10 мкг 0.1% 0.6% 90909 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.048 мг 15 мг 0.3% 1.8% 31250 г
гамма Токоферол 0.087 мг ~
дельта Токоферол 0.002 мг ~
Витамин Н, биотин 0.733 мкг 50 мкг 1.5% 8.9% 6821 г
Витамин К, филлохинон 0.4 мкг 120 мкг 0.3% 1.8% 30000 г
Витамин РР, НЭ 0.3392 мг 20 мг 1.7% 10.1% 5896 г
Ниацин 0.023 мг ~
Бетаин 0.03 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 74.13 мг 2500 мг 3% 17.9% 3372 г
Кальций, Ca 36.66 мг 1000 мг 3.7% 22% 2728 г
Магний, Mg 5.95 мг 400 мг 1.5% 8.9% 6723 г
Натрий, Na 13.05 мг 1300 мг 1% 6% 9962 г
Сера, S 6.64 мг 1000 мг 0.7% 4.2% 15060 г
Фосфор, P 23.4 мг 800 мг 2.9% 17.3% 3419 г
Хлор, Cl 25.19 мг 2300 мг 1.1% 6.5% 9131 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 11.5 мкг ~
Железо, Fe 0.094 мг 18 мг 0.5% 3% 19149 г
Йод, I 2.06 мкг 150 мкг 1.4% 8.3% 7282 г
Кобальт, Co 0.183 мкг 10 мкг 1.8% 10.7% 5464 г
Марганец, Mn 0.1523 мг 2 мг 7.6% 45.2% 1313 г
Медь, Cu 6.86 мкг 1000 мкг 0.7% 4.2% 14577 г
Молибден, Mo 1.145 мкг 70 мкг 1.6% 9.5% 6114 г
Олово, Sn 2.98 мкг ~
Селен, Se 0.482 мкг 55 мкг 0.9% 5.4% 11411 г
Стронций, Sr 3.89 мкг ~
Фтор, F 73.82 мкг 4000 мкг 1.8% 10.7% 5419 г
Хром, Cr 0.46 мкг 50 мкг 0.9% 5.4% 10870 г
Цинк, Zn 0.1208 мг 12 мг 1% 6% 9934 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.002 г ~
Валин 0.004 г ~
Гистидин* 0.002 г ~
Изолейцин 0.003 г ~
Лейцин 0.006 г ~
Лизин 0.003 г ~
Метионин 0.001 г ~
Треонин 0.002 г ~
Фенилаланин 0.003 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.004 г ~
Аспарагиновая кислота 0.007 г ~
Глицин 0.005 г ~
Глутаминовая кислота 0.018 г ~
Пролин 0.006 г ~
Серин 0.002 г ~
Тирозин 0.003 г ~
Цистеин 0.002 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 2.29 мг max 300 мг
Фитостеролы 0.198 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.5 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.002 г ~
17:0 Маргариновая 0.001 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.256 г min 16.8 г 1.5% 8.9%
18:1 Олеиновая (ud) 0.002 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.013 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.049 г от 11.2 до 20.6 г 0.4% 2.4%
18:2 Линолевая (ud) 0.001 г ~
Прочие вещества
Кофеин 30.534 мг ~

Энергетическая ценность Кофе с корицей составляет 16,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов