| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 200 г |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 60 г |
| Корица, молотая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16.8 ккал | 1684 ккал | 1% | 6% | 10024 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 6.5% | 9500 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 8.3% | 7000 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 3.6% | 16846 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 11.9% | 5000 г |
| Вода | 96.1 г | 2273 г | 4.2% | 25% | 2365 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.7 мкг | 900 мкг | 0.9% | 5.4% | 11688 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.008 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.6% | 100000 г |
| бета Криптоксантин | 0.985 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.115 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.695 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 7.7% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.093 мг | 1.8 мг | 5.2% | 31% | 1935 г |
| Витамин В4, холин | 7.47 мг | 500 мг | 1.5% | 8.9% | 6693 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.284 мг | 5 мг | 5.7% | 33.9% | 1761 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 4.2% | 15385 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.718 мкг | 400 мкг | 0.7% | 4.2% | 14717 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.092 мкг | 3 мкг | 3.1% | 18.5% | 3261 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.33 мг | 90 мг | 0.4% | 2.4% | 27273 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.011 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.6% | 90909 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.048 мг | 15 мг | 0.3% | 1.8% | 31250 г |
| гамма Токоферол | 0.087 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.733 мкг | 50 мкг | 1.5% | 8.9% | 6821 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.8% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3392 мг | 20 мг | 1.7% | 10.1% | 5896 г |
| Ниацин | 0.023 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.03 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 74.13 мг | 2500 мг | 3% | 17.9% | 3372 г |
| Кальций, Ca | 36.66 мг | 1000 мг | 3.7% | 22% | 2728 г |
| Магний, Mg | 5.95 мг | 400 мг | 1.5% | 8.9% | 6723 г |
| Натрий, Na | 13.05 мг | 1300 мг | 1% | 6% | 9962 г |
| Сера, S | 6.64 мг | 1000 мг | 0.7% | 4.2% | 15060 г |
| Фосфор, P | 23.4 мг | 800 мг | 2.9% | 17.3% | 3419 г |
| Хлор, Cl | 25.19 мг | 2300 мг | 1.1% | 6.5% | 9131 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 11.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.094 мг | 18 мг | 0.5% | 3% | 19149 г |
| Йод, I | 2.06 мкг | 150 мкг | 1.4% | 8.3% | 7282 г |
| Кобальт, Co | 0.183 мкг | 10 мкг | 1.8% | 10.7% | 5464 г |
| Марганец, Mn | 0.1523 мг | 2 мг | 7.6% | 45.2% | 1313 г |
| Медь, Cu | 6.86 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 4.2% | 14577 г |
| Молибден, Mo | 1.145 мкг | 70 мкг | 1.6% | 9.5% | 6114 г |
| Олово, Sn | 2.98 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.482 мкг | 55 мкг | 0.9% | 5.4% | 11411 г |
| Стронций, Sr | 3.89 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 73.82 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 10.7% | 5419 г |
| Хром, Cr | 0.46 мкг | 50 мкг | 0.9% | 5.4% | 10870 г |
| Цинк, Zn | 0.1208 мг | 12 мг | 1% | 6% | 9934 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.004 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.004 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.007 г | ~ | |||
| Глицин | 0.005 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.018 г | ~ | |||
| Пролин | 0.006 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.29 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.198 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.256 г | min 16.8 г | 1.5% | 8.9% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.049 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 2.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 30.534 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с корицей составляет 16,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».